itikawaの伝言板

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イベント

1/23 UBCファイナルとしま区民センター

筋トレ日記　投稿者：itikawa 投稿日：2020/12/16(Wed) 23:00 No.57658

980日目スクワットを150回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/17(Thu) 21:29 No.57659

981日目スクワットを150回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/19(Sat) 09:34 No.57660

982日目スクワットを20回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/20(Sun) 23:49 No.57661

983日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/20(Sun) 23:49 No.57662

984日目スクワットを150回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/21(Mon) 23:33 No.57663

985日目スクワットを160回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/21(Mon) 23:34 No.57664

日付 4/6 4/12 4/19 5/3 5/10 5/17 5/24 5/31 6/08 6/15 6/21 6/28 7/5 7/12 7/19 7/26 8/2 8/9 8/16 8/23 8/30 体重 60.1 59.5 59.6 59.9 60.0 60.3 59.5 59.6 60.1 60.0 59.5 59.6 60.8 60.2 59.9 59.8 60.0 60.8 60.8 60.2 60.7 体脂肪率 21.3 21.2 20.6 20.3 20.5 20.7 20.2 20.1 20.6 20.3 20.8 20.2 21.3 21.2 21.0 20.7 21.0 21.6 21.3 19.5 20.6 握力(右) 29.2 29.9 29.7 28.8 29.2 30.1 29.6 29.3 29.9 30.6 29.6 29.3 30.4 31.1 30.1 29.9 30.1 29.5 30.7 29.3 28.6 握力(左) 29.1 28.1 28.9 27.7 28.4 29.4 28.7 27.7 28.6 29.2 28.9 28.7 29.2 29.7 30.4 29.5 29.0 28.6 29.9 29.6 29.2 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 日付 9/6 9/13 9/20 9/27 10/5 10/11 10/19 10/25 11/1 11/8 11/15 11/23 11/30 12/7 12/13 12/21 体重 59.9 60.4 60.7 60.0 60.2 59.8 60.3 60.5 60.1 61.2 60.5 60.8 61.2 60.7 60.9 61.7 体脂肪率 19.6 19.7 20.6 20.9 20.7 20.7 20.5 21.0 21.8 21.2 21.0 21.2 21.2 20.7 21.2 23.4 握力(右) 30.1 30.3 31.1 30.6 30.1 32.3 30.8 31.3 30.6 29.9 30.3 29.7 30.0 30.2 30.5 31.2 握力(左) 29.3 29.8 29.5 29.2 28.8 29.9 28.9 29.6 29.5 28.8 29.5 28.6 29.2 28.7 29.6 29.9 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/22(Tue) 23:04 No.57665

986日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/24(Thu) 01:34 No.57667

987日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/25(Fri) 01:12 No.57670

988日目ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/27(Sun) 01:40 No.57671

989日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/27(Sun) 01:45 No.57672

990日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/27(Sun) 16:43 No.57673

991日目スクワットを160回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/28(Mon) 00:38 No.57674

日付 4/6 4/12 4/19 5/3 5/10 5/17 5/24 5/31 6/08 6/15 6/21 6/28 7/5 7/12 7/19 7/26 8/2 8/9 8/16 8/23 8/30 体重 60.1 59.5 59.6 59.9 60.0 60.3 59.5 59.6 60.1 60.0 59.5 59.6 60.8 60.2 59.9 59.8 60.0 60.8 60.8 60.2 60.7 体脂肪率 21.3 21.2 20.6 20.3 20.5 20.7 20.2 20.1 20.6 20.3 20.8 20.2 21.3 21.2 21.0 20.7 21.0 21.6 21.3 19.5 20.6 握力(右) 29.2 29.9 29.7 28.8 29.2 30.1 29.6 29.3 29.9 30.6 29.6 29.3 30.4 31.1 30.1 29.9 30.1 29.5 30.7 29.3 28.6 握力(左) 29.1 28.1 28.9 27.7 28.4 29.4 28.7 27.7 28.6 29.2 28.9 28.7 29.2 29.7 30.4 29.5 29.0 28.6 29.9 29.6 29.2 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 日付 9/6 9/13 9/20 9/27 10/5 10/11 10/19 10/25 11/1 11/8 11/15 11/23 11/30 12/7 12/13 12/21 12/28 体重 59.9 60.4 60.7 60.0 60.2 59.8 60.3 60.5 60.1 61.2 60.5 60.8 61.2 60.7 60.9 61.7 61.7 体脂肪率 19.6 19.7 20.6 20.9 20.7 20.7 20.5 21.0 21.8 21.2 21.0 21.2 21.2 20.7 21.2 23.4 22.4 握力(右) 30.1 30.3 31.1 30.6 30.1 32.3 30.8 31.3 30.6 29.9 30.3 29.7 30.0 30.2 30.5 31.2 31.4 握力(左) 29.3 29.8 29.5 29.2 28.8 29.9 28.9 29.6 29.5 28.8 29.5 28.6 29.2 28.7 29.6 29.9 29.7 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/29(Tue) 01:08 No.57675

992日目ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/30(Wed) 01:17 No.57677

993日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/30(Wed) 23:17 No.57678

994日目ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/31(Thu) 22:04 No.57679

995日目ウォーキングを50分ぐらいしました。スクワットを160回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2021/01/02(Sat) 01:54 No.57684

996日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2021/01/04(Mon) 02:43 No.57686

997日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチをしました。

新年　投稿者：itikawa 投稿日：2021/01/01(Fri) 10:24 No.57682

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

Re: 新年　犬 - 2021/01/01(Fri) 15:35 No.57683

あけましておめでとうございます本年も宜しくお願いいたします

Re: 新年　itikawa - 2021/01/03(Sun) 12:51 No.57685

今年はギャモンについてはゲーム数を減らして、見直しに重点をおくやり方でやってみようと思います。

UBCファイナル　投稿者：itikawa 投稿日：2020/12/11(Fri) 18:23 No.57648

来週土曜日にUBC (Ultimate Backgammon Championship)のファイナル Day 1が日本で開催されます。対局者は望月正行プロと上田英明さんです。 https://backgammon.or.jp/?p=64242 対局に合わせて、有料の解説会があるそうです。予約の先着20人には Tシャツがもらえるとのことです。25歳以下には半額になる割引があるとのことです。 https://reserva.be/ubcjapan20

Re: UBCファイナル　望月正行 - 2020/12/15(Tue) 00:21 No.57654

いよいよ今週の土曜日になりました。試合としては世界最高レベルの試合が見せられると思いますが、イベントとしても面白いものになると思います。・解説プロの池谷さんとギャモンプロの横田さんの大盤解説・勝敗とPRの両方が大事なシステムなので、どんなムーブにも価値がある・上田英明さんは和服で臨まれる・実際の試合場に入り、見学もできる。(１人５分ほど）・対局者も試合後は解説会に参加、コメントをする・チームKomalabさんによる美くしい映像７ｐマッチ４試合で、たぶん５－６時間ぐらいとかなり長丁場ですが、途中入退室も飲食持ち込みOKですので、ご自分のペースで観戦してください！

Re: UBCファイナル　itikawa - 2020/12/15(Tue) 01:00 No.57656

>・上田英明さんは和服で臨まれる気合入ってますね。

Re: UBCファイナル　itikawa - 2020/12/31(Thu) 22:18 No.57680

僕が禁youtubeをしていた時に開催されていたUBC2020を今更ながら見ているのですが、かなり面白いですね。

Re: UBCファイナル　itikawa - 2020/12/31(Thu) 22:27 No.57681

Thomas Kristensen がヘッドフォンをしながらプレイしてるけど、こういうのは許されるんですね。不正を疑われかねないから良くないと思うけどなあ。

Jcoin pay　投稿者：itikawa 投稿日：2020/12/29(Tue) 21:21 No.57676

全国各地の銀行が参画している、支払い、入出金、送金ができるアプリです。現在キャンペーンをしていて紹介コード　JweiJp　を入力すると500円がもらえます。 android: https://play.google.com/store/apps iOS: https://apps.apple.com/jp/app/id1

今日のワーストロール　投稿者：itikawa 投稿日：2020/12/25(Fri) 00:08 No.57669

僕の振った目ではなく、ボットの振った目です。 1手前の54で6ポイントクリアーしたのが効きました。 Pos N749. Match to 7, Blue leads 1 to 0. 86 71 XGID=-DCCaB---B--------bccbbbA-:1:1:-1:55:1:0:0:7:10 GNUBg ID:784wACC23Q0ABA:EYH2AAAACAAA Pos N750. Match to 7, Blue leads 1 to 0. 66 72 XGID=-DCCaB---B--------a-cbbccA:1:1:1:62:1:0:0:7:10 GNUBg ID:d9sJAATvzjAAQA:UQnrAAAACAAA Pos N751. Match to 7, Blue leads 1 to 0. 66 64 XGID=-DCCaB---B-------Aa-cbbcc-:1:1:-1:21:1:0:0:7:10 GNUBg ID:784wQAB32wkABA:EQHlAAAACAAA Pos N752. Match to 7, Blue leads 1 to 0. 63 64 XGID=-DCC-Ba--B-------Aa-bcbcc-:1:1:1:21:1:0:0:7:10 GNUBg ID:d7sJAAHvzjBAAA:UQnlAAAACAAA Pos N753. Match to 7, Blue leads 1 to 0. 69 61 XGID=aDCC-BA--A-------Aa-bcbcc-:1:1:-1:53:1:0:0:7:10 GNUBg ID:784iQAB3uwkAQA:EYHuAAAACAAA Pos N754. Match to 7, Blue leads 1 to 0. Blue on roll. 69 61 XGID=aDCC-BA--A-------Aa-bcbcc-:1:1:1:00:1:0:0:7:10 GNUBg ID:d7sJAEDvziJAAA:UQngAAAACAAA Pos N755. Match to 7, Blue leads 1 to 0. 69 61 XGID=aDCC-BA--A-------Aa-bcbcc-:2:-1:1:65:1:0:0:7:10 GNUBg ID:d7sJAEDvziJAAA:Qgn3AAAACAAA 絶望的な局面だったのがリダブルテイクで結局4点勝ちしました。こういう逆転は見た記憶があまりありません。

ジャパネットたかたに5180万円の課徴金　投稿者：itikawa 投稿日：2020/12/23(Wed) 20:55 No.57666

これは完全にアウト https://www.itmedia.co.jp/news/artic

筋トレ日記　投稿者：itikawa 投稿日：2020/12/01(Tue) 22:17 No.57622

965日目スクワットを110回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/02(Wed) 22:14 No.57625

966日目スクワットを120回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/03(Thu) 23:55 No.57629

967日目スクワットを120回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/04(Fri) 22:51 No.57632

968日目ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/06(Sun) 00:02 No.57634

969日目スクワットを120回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/06(Sun) 21:05 No.57636

970日目スクワットを130回しました。ウォーキングを35分ぐらいしました。ストレッチをしました。スクワットは足に効いてる感じがかなりしますね。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/07(Mon) 23:38 No.57637

日付 4/6 4/12 4/19 5/3 5/10 5/17 5/24 5/31 6/08 6/15 6/21 6/28 7/5 7/12 7/19 7/26 8/2 8/9 8/16 8/23 8/30 体重 60.1 59.5 59.6 59.9 60.0 60.3 59.5 59.6 60.1 60.0 59.5 59.6 60.8 60.2 59.9 59.8 60.0 60.8 60.8 60.2 60.7 体脂肪率 21.3 21.2 20.6 20.3 20.5 20.7 20.2 20.1 20.6 20.3 20.8 20.2 21.3 21.2 21.0 20.7 21.0 21.6 21.3 19.5 20.6 握力(右) 29.2 29.9 29.7 28.8 29.2 30.1 29.6 29.3 29.9 30.6 29.6 29.3 30.4 31.1 30.1 29.9 30.1 29.5 30.7 29.3 28.6 握力(左) 29.1 28.1 28.9 27.7 28.4 29.4 28.7 27.7 28.6 29.2 28.9 28.7 29.2 29.7 30.4 29.5 29.0 28.6 29.9 29.6 29.2 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 日付 9/6 9/13 9/20 9/27 10/5 10/11 10/19 10/25 11/1 11/8 11/15 11/23 11/30 12/7 体重 59.9 60.4 60.7 60.0 60.2 59.8 60.3 60.5 60.1 61.2 60.5 60.8 61.2 60.7 体脂肪率 19.6 19.7 20.6 20.9 20.7 20.7 20.5 21.0 21.8 21.2 21.0 21.2 21.2 20.7 握力(右) 30.1 30.3 31.1 30.6 30.1 32.3 30.8 31.3 30.6 29.9 30.3 29.7 30.0 30.2 握力(左) 29.3 29.8 29.5 29.2 28.8 29.9 28.9 29.6 29.5 28.8 29.5 28.6 29.2 28.7 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/07(Mon) 23:58 No.57639

971日目スクワットを130回しました。サイクリングを40分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/09(Wed) 00:47 No.57642

972日目ストレッチをしました

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/09(Wed) 23:18 No.57643

973日目スクワットを130回しました。ウォーキングを35分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/10(Thu) 23:35 No.57645

974日目スクワットを140回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/12(Sat) 00:00 No.57649

975日目スクワットを140回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/12(Sat) 23:41 No.57650

976日目スクワットを140回しました。 25分ぐらいサイクリングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/13(Sun) 23:46 No.57652

977日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/13(Sun) 23:47 No.57653

日付 4/6 4/12 4/19 5/3 5/10 5/17 5/24 5/31 6/08 6/15 6/21 6/28 7/5 7/12 7/19 7/26 8/2 8/9 8/16 8/23 8/30 体重 60.1 59.5 59.6 59.9 60.0 60.3 59.5 59.6 60.1 60.0 59.5 59.6 60.8 60.2 59.9 59.8 60.0 60.8 60.8 60.2 60.7 体脂肪率 21.3 21.2 20.6 20.3 20.5 20.7 20.2 20.1 20.6 20.3 20.8 20.2 21.3 21.2 21.0 20.7 21.0 21.6 21.3 19.5 20.6 握力(右) 29.2 29.9 29.7 28.8 29.2 30.1 29.6 29.3 29.9 30.6 29.6 29.3 30.4 31.1 30.1 29.9 30.1 29.5 30.7 29.3 28.6 握力(左) 29.1 28.1 28.9 27.7 28.4 29.4 28.7 27.7 28.6 29.2 28.9 28.7 29.2 29.7 30.4 29.5 29.0 28.6 29.9 29.6 29.2 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 日付 9/6 9/13 9/20 9/27 10/5 10/11 10/19 10/25 11/1 11/8 11/15 11/23 11/30 12/7 12/13 体重 59.9 60.4 60.7 60.0 60.2 59.8 60.3 60.5 60.1 61.2 60.5 60.8 61.2 60.7 60.9 体脂肪率 19.6 19.7 20.6 20.9 20.7 20.7 20.5 21.0 21.8 21.2 21.0 21.2 21.2 20.7 21.2 握力(右) 30.1 30.3 31.1 30.6 30.1 32.3 30.8 31.3 30.6 29.9 30.3 29.7 30.0 30.2 30.5 握力(左) 29.3 29.8 29.5 29.2 28.8 29.9 28.9 29.6 29.5 28.8 29.5 28.6 29.2 28.7 29.6 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/15(Tue) 00:59 No.57655

978日目ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/12/16(Wed) 00:12 No.57657

979日目スクワットを150回しました。 45分ぐらいサイクリングしました。ストレッチをしました。

ちばたまおー　投稿者：itikawa 投稿日：2020/12/12(Sat) 23:53 No.57651

本日のちば例会でポエムちばおーに岡谷さんが挑戦するちばおータイトルマッチが行われました。岡谷さんが勝ってちばおーを奪取しました。岡谷さんはたまおーも保持していて、史上二人目のちばたまおーになりました。

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