itikawaの伝言板

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筋トレ日記　投稿者：itikawa 投稿日：2019/03/01(Fri) 20:17 No.55411

335日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。 40分ぐらいウォーキングしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/02(Sat) 18:24 No.55416

336日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。 45分ぐらいウォーキングしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/03(Sun) 20:44 No.55419

337日目握力を計測し始めてから、9ヶ月でようやく両手ともに30kgを超えました。嬉しいです。正直言って、30kgぐらい3ヶ月もあれば簡単に超えると思ってましたが、思いの外時間がかかりました。トレーニングの仕方が良くなかったのかな。次は6月1日までに両手ともに32kg超えを狙います。日付 4/29 5/6 5/13 5/20 5/27 6/3 6/10 6/17 6/24 7/1 7/8 7/15 7/22 7/29 8/5 8/12 8/19 8/26 9/2 9/9 9/16 体重 60 60 59 60 60 59 60 61 60 59 62 62 60.7 60.7 60.2 60.1 60.1 59.5 59.2 59.9 59.4 体脂肪率 - - - - - - - - - - - - 21.4 21.3 20.8 20.8 20.7 19.9 20.7 20.1 19.8 握力(右) - - - - - 23.0 26.6 26.5 27.4 27.3 27.6 28.6 28.4 28.1 28.6 29.1 29.0 30.4 28.7 29.2 29.3 握力(左) - - - - - 20.5 26.6 23.7 26.6 27.9 26.1 27.1 27.7 27.7 29.0 28.2 27.4 27.9 26.7 28.9 26.8 日付 9/23 9/30 10/7 10/14 10/21 10/28 11/4 11/11 11/18 11/25 12/2 12/9 12/16 12/23 12/30 1/6 1/13 1/20 1/27 体重 59.5 59.1 58.9 59.1 58.9 58.7 58.1 58.7 59.1 59.8 59.6 59.3 59.0 59.6 60.1 59.7 59.2 58.3 58.1 体脂肪率 20.1 20.6 19.9 19.4 19.6 19.4 18.8 20.0 19.5 20.5 20.7 20.5 19.9 19.9 20.0 20.7 20.7 19.4 19.8 握力(右) 29.5 30.8 32.0 32.4 31.8 30.3 30.8 29.3 31.4 29.9 30.9 29.7 28.0 28.6 28.0 27.9 29.0 - 28.8 握力(左) 28.0 29.1 29.8 29.8 28.7 28.6 25.9 28.5 28.0 26.8 27.5 29.1 26.9 25.0 25.5 25.2 27.0 - 26.3 腕周り(右) - - - 28.3 28.3 28.3 28.4 28.5 28.5 28.6 28.6 28.7 28.6 28.6 28.7 28.7 28.8 - 28.8 腕周り(左) - - - 28.0 28.1 28.0 28.3 28.3 28.4 28.5 28.5 28.4 28.4 28.4 28.4 28.4 28.4 - 28.4 日付 2/3 2/10 2/17 2/24 3/3 体重 58.9 58.4 60.0 59.4 60.0 体脂肪率 19.7 18.4 19.6 19.5 19.6 握力(右) 29.1 28.4 26.5 28.6 30.8 握力(左) 27.7 25.7 25.4 28.5 30.1 腕周り(右) 28.8 28.8 28.8 28.8 28.9 腕周り(左) 28.4 28.4 28.4 28.4 28.5

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/03(Sun) 20:56 No.55420

337日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/04(Mon) 20:49 No.55422

338日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/05(Tue) 23:51 No.55424

339日目今日は疲れ果てたのでお休みします。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/06(Wed) 20:16 No.55428

340日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。 45分ぐらいウォーキングしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/08(Fri) 23:51 No.55436

342日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。 45分ぐらいウォーキングしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/09(Sat) 20:06 No.55442

343日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。 45分ぐらいウォーキングしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/11(Mon) 00:16 No.55446

344日目体脂肪率が下がりました。ウォーキングの効果がでてきたかな？シックスパックはまだあきらめてないですよw 握力はまた左が30kg割れですが、前回は過去最高記録でしたからね。両手とも32kg超えの目標は近いうちに達成したいです。日付 4/29 5/6 5/13 5/20 5/27 6/3 6/10 6/17 6/24 7/1 7/8 7/15 7/22 7/29 8/5 8/12 8/19 8/26 9/2 9/9 9/16 体重 60 60 59 60 60 59 60 61 60 59 62 62 60.7 60.7 60.2 60.1 60.1 59.5 59.2 59.9 59.4 体脂肪率 - - - - - - - - - - - - 21.4 21.3 20.8 20.8 20.7 19.9 20.7 20.1 19.8 握力(右) - - - - - 23.0 26.6 26.5 27.4 27.3 27.6 28.6 28.4 28.1 28.6 29.1 29.0 30.4 28.7 29.2 29.3 握力(左) - - - - - 20.5 26.6 23.7 26.6 27.9 26.1 27.1 27.7 27.7 29.0 28.2 27.4 27.9 26.7 28.9 26.8 日付 9/23 9/30 10/7 10/14 10/21 10/28 11/4 11/11 11/18 11/25 12/2 12/9 12/16 12/23 12/30 1/6 1/13 1/20 1/27 体重 59.5 59.1 58.9 59.1 58.9 58.7 58.1 58.7 59.1 59.8 59.6 59.3 59.0 59.6 60.1 59.7 59.2 58.3 58.1 体脂肪率 20.1 20.6 19.9 19.4 19.6 19.4 18.8 20.0 19.5 20.5 20.7 20.5 19.9 19.9 20.0 20.7 20.7 19.4 19.8 握力(右) 29.5 30.8 32.0 32.4 31.8 30.3 30.8 29.3 31.4 29.9 30.9 29.7 28.0 28.6 28.0 27.9 29.0 - 28.8 握力(左) 28.0 29.1 29.8 29.8 28.7 28.6 25.9 28.5 28.0 26.8 27.5 29.1 26.9 25.0 25.5 25.2 27.0 - 26.3 腕周り(右) - - - 28.3 28.3 28.3 28.4 28.5 28.5 28.6 28.6 28.7 28.6 28.6 28.7 28.7 28.8 - 28.8 腕周り(左) - - - 28.0 28.1 28.0 28.3 28.3 28.4 28.5 28.5 28.4 28.4 28.4 28.4 28.4 28.4 - 28.4 日付 2/3 2/10 2/17 2/24 3/3 3/10 体重 58.9 58.4 60.0 59.4 60.0 59.4 体脂肪率 19.7 18.4 19.6 19.5 19.6 18.6 握力(右) 29.1 28.4 26.5 28.6 30.8 30.4 握力(左) 27.7 25.7 25.4 28.5 30.1 29.4 腕周り(右) 28.8 28.8 28.8 28.8 28.9 28.9 腕周り(左) 28.4 28.4 28.4 28.4 28.5 28.5

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/11(Mon) 00:17 No.55447

344日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。 45分ぐらいウォーキングしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/13(Wed) 00:12 No.55450

346日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。 45分ぐらいウォーキングしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/13(Wed) 23:07 No.55452

347日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。 45分ぐらいウォーキングしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/14(Thu) 22:21 No.55456

348日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。 45分ぐらいウォーキングしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/14(Thu) 22:58 No.55458

筋トレは認知症予防に役立つ？ https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/repor

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2019/03/16(Sat) 00:26 No.55459

349日目スクワット50回、腕立て伏せ 15*2回腹筋50回、背筋50回しました。ハンドグリップ15kgを30*3回ずつ握りました。ストレッチもしました。 50分ぐらいウォーキングしました。

投資資金あげます　「物言う株主」村上氏が投資教育　投稿者：itikawa 投稿日：2019/03/14(Thu) 18:49 No.55454

https://www.asahi.com/sp/article 名城くん、やってみなよ。

ワンセグ携帯にもNHK受信料の負担義務──最高裁が判決　投稿者：itikawa 投稿日：2019/03/13(Wed) 18:54 No.55451

https://japanese.engadget.com/2019/03/13 今後は国内向けケータイ、スマートフォンでも、ワンセグを搭載してないモデルが多くなるかも。

Re: ワンセグ携帯にもNHK受信料の負担義務──最高裁が判決　cepter2 - 2019/03/14(Thu) 13:51 No.55453

うろ覚えで申し訳ないのですが、ワンセグでテレビを見る特許を、確か、カシオが持っており、使わない選択をしたiphoneでは、ワンセグが見られない。とか、聞いた記憶があります。こういう話は、iphoneサイドが、喜びそうですね。

藤井七段　投稿者：itikawa 投稿日：2019/03/06(Wed) 09:04 No.55425

自身は昇級、藤井聡太七段は逃し…「師匠としては複雑」 https://www.asahi.com/articles/A 師匠、やりますね。

Re: 藤井七段　itikawa - 2019/03/12(Tue) 12:32 No.55449

藤井聡太七段「天才」から「トップ棋士」へ　勝利した久保利明九段「もうトップ棋士だと思って準備した」 https://abematimes.com/posts/5873

origami pay　投稿者：itikawa 投稿日：2019/02/13(Wed) 12:18 No.55349

本日からケンタッキーフライドチキンの一部対象店舗でorigami payで支払うと、半額で購入できるキャンペーンが始まりました。注意点は、origami pay導入店舗で500円以上、2000円までの会計が半額になります。2000円以上の会計の場合は1000円の割引になります。 https://origami.com/cp/2018/kf さらにケンタッキーのキャンペーンでお得な　1000円パックや1500円パックが用意されてるので、かなりお得な感じになっています。

Re: origami pay　itikawa - 2019/02/13(Wed) 12:45 No.55350

ランチ500円にも使えて、なかなか良いと思います。

Re: origami pay　itikawa - 2019/02/16(Sat) 11:09 No.55358

paypay の第2弾100億円キャンペーンを知ってる方は多いかと思います。 https://paypay.ne.jp/promo/10bi 今回は前回に比べるとお祭り感が無くて、どうかなという感じでしたが、松屋がpaypay支払いに対応したことで個人的にはいい感じになってきました。 https://www.matsuyafoods.co.jp/2019/02/15

Re: origami pay　itikawa - 2019/02/20(Wed) 18:58 No.55378

メルカリ売上金がiDで使える「メルペイ」、Android対応は2月末〜3月初旬、QRコード対応は3月中旬 https://jp.techcrunch.com/2019/02/20 なかなか良いと思います。payが乱立してますけど、どれが生き残るのか実に興味深いです。

Re: origami pay　itikawa - 2019/02/21(Thu) 12:28 No.55381

paypayで2回支払いをしてみましたが、まだ当たっていません。

Re: origami pay　itikawa - 2019/02/21(Thu) 13:28 No.55382

pay系じゃないけど、なんかもうやぶれかぶれだなw https://furusato-cp-izumisano.jp/

Re: origami pay　itikawa - 2019/02/26(Tue) 22:15 No.55399

松屋2回、ファミリーマート1回、計3回、paypay支払いしましたが、まだあたってないです。

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/01(Fri) 12:20 No.55406

5回目にしてついに全額当選しました。松屋の生姜焼き定食Lineクーポン適用80円引きの570円の支払いでした。嬉しいです。第一弾の100億円キャンペーンで40000円全額バックがありました。金額で言えば70倍ですが、70倍嬉しかったというとそんなことはなくて、せいぜい4,5倍ぐらいでしたね。そういう意味では今回のキャンペーンはこれはこれで良いのかもしれないですね。

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/01(Fri) 17:42 No.55407

paypayで新規加盟店募集のキャンペーンをやっています。決済手段の一つとして対応しておくのは良いんじゃないかと思いますよ。 https://paypay.ne.jp/store/camp

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/01(Fri) 17:45 No.55408

牛角やかっぱ寿司などでPayPayが順次利用可能に https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/news/ 個人的にはかっぱ寿司じゃなくてスシローが良かったです。

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/01(Fri) 18:47 No.55409

Line payで松屋の200円引きクーポンを配ってますね。競争があると各社、必死に頑張るなあ。

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/01(Fri) 22:18 No.55412

d払いも20％還元です。どこが勝ち残るのでしょうか。 https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_pay

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/05(Tue) 10:15 No.55423

<キャンペーン終了について>Yahoo!プレミアム会員なら5回に1回の当選確率キャンペーンの終了 https://www.paypay-corp.co.jp/notice/201

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/06(Wed) 12:02 No.55426

origami pay のアプリ内でローソンのシュークリームのクーポンを配っています。先着9万人です。

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/06(Wed) 16:48 No.55427

Line pay でまた　200円引きクーポンを配ってます。

Re: origami pay　cepter2 - 2019/03/07(Thu) 11:49 No.55429

市川さんの報告を、興味深く読んでおります。遅まきながら、どれかに入ってみようと思うのですが、今、入るとすれば、市川さんのお勧めは、どこですか? paypayでしょうか？ちなみに、カードはVISAを一枚のみ所持しており、ここに入っておけば、いいんじゃね？　というのを１つご紹介いただけましたら、うれしい限りでございます。

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/07(Thu) 20:27 No.55430

僕がスマホに入れてるpay系は　paypay, d払い、楽天ペイ, line pay origami pay の5つですね。キャンペーンに予算を使っている順は僕の印象では paypay> d払い >line pay > origami pay > 楽天ペイこんな感じで、楽天ペイが最もお得感がない感じですが、期間限定ポイントを使うのに利用しています。どれか一つを選ぶとなると難しいですが、5つ選ぶならこれです。 3つ選ぶなら paypay, d払い,line payですね。 1つだけと言われると相当難しい判断になりますが、paypay かなあ。 d払いも相当な予算をキャンペーンに使っていると思うのですが、一般消費者にはややわかりにくいのが残念なところです。ドコモが儲かりすぎて、利益圧縮のためにポイントをばらまいているような印象を受けます。クレジットカードのお勧めは楽天カードが良いかと思います。年会費無料で1%の還元率はなかなか良いですし、通常ポイントをカード利用額に使用できるのも良いです。いろいろキャンペーンをやっていて、それで得られる期間限定ポイントもなかなか美味しいかと思います。今は新規入会キャンペーンが5000ポイントなので、8000以上になるのを待ってから申し込むと良いでしょう。さらに申し込むときはポイントサイトを経由するようにしましょう。 https://m.hapitas.jp/register?i 高い時だと、楽天の新規入会キャンペーンで10000ポイント、ポイントサイト経由で10000ポイントの計20000ポイント(2万円相当の価値)が貰えたときもありました。 3月中にたぶんキャンペーン予算をぶち込んでくると予想されるのでもう少し待ちましょう。

Re: origami pay　cepter2 - 2019/03/08(Fri) 11:56 No.55431

市川さん、貴重なご意見ありがとうございます。 paypay, d払い,line payを、検討してみます。楽天カードも、見逃せないですね。迷いますねぇ。＾＾；；；

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/08(Fri) 13:23 No.55432

ちなみに僕がよく使っているクレジットカードは3枚で楽天カードと Yahoo! Japanカードと viewカード(ビックカメラsuica)です。 Yahoo! Japanカードは年会費が無料で基本的に1％のTポイントが還元されます。またヤフーショッピングで使うとポイント還元率がアップします。楽天カードに無い特長として、nanacoのチャージで0.5%のポイントが付与されます。nanacoのチャージでポイントがつくと何が嬉しいかと言うと、nanacoは税金の支払いに使用できるからです。他のカードにない特長として、paypayに直接チャージできることが挙げられます。ビックカメラsuicaカードはviewカードの一つでsuicaの機能とビックカメラのポイントカードの機能を併せ持っています。通常、1000円の利用に対して JREポイントが5ポイント、ビックカメラポイントが5ポイント貯まります。 viewカードなので[suicaにオートチャージ]できます。僕はsuicaにチャージするのが面倒という理由でこのカードを持っています。suicaにチャージしたときのポイントはJREポイントが 1.5%もつきます。JREポイントはsuicaにチャージに使用できます。今、キャンペーンをしていて、入会と5万円以上の利用で6000 JREポイントを貰えます。このカードは一応、年会費は有料ですが、1回でも使えば無料になるので事実上、年会費無料のカードです。クレジットカードを申し込むときはポイントサイトを通すとポイントサイトのポイントも貰えるので、ポイントサイトを経由するのを忘れないようにしましょう。今は楽天カードのみしか無いみたいですので時機を待ちましょう。 https://hapitas.jp/register?i

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/08(Fri) 13:51 No.55433

マイルを貯めたいとか空港のラウンジを無料で使いたいとかステータスを気にする方は僕とは違ったカードを選択すると思います。

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/08(Fri) 20:31 No.55434

kyashという個人間送金サービスもあります。 https://bitdays.jp/cashless/m バーチャルカードを簡単に発行することができて、それで決済すると2%還元が受けられます。1回の限度額は3万円で、リアルカードだと限度額は5万円になります。設定でクレジットカードからのオートチャージにしておくことでキャッシュの2％に加えて、クレジットカードのポイントの2重取りも可能です。以前はさらにpaypayへの支払いにすることでポイントの3重どりもできたのですが、現在は難しいようです。できたとしても少額で、第2弾の100億円キャンペーンのルールでは逆に還元率が下がります。 https://support.kyash.co/hc/ja/arti

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/08(Fri) 23:08 No.55435

paypayの5回に1回当選キャンペーンが終わってしまいましたね。僕は結局8回中2回当選しました。やはり僕は出目が良いなと改めて思いました。 20％還元のキャンペーンはまだ続きます。

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/09(Sat) 12:11 No.55439

主だった家電量販店でd払いが使えるようになりました。 https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_pay

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/09(Sat) 18:24 No.55441

経済産業省、キャッシュレス決済利用時のポイント還元制度を発表 https://bitdays.jp/news/21869 国がやるとなると予算総額が2798億円とものすごいですけど 20％の還元でも使わない人が大半なのに2％や5%の還元で使う人がどの程度増えるのでしょうか？

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/09(Sat) 22:12 No.55443

この方は完全にカードマニアですね。僕がよく使ってるカード3枚のうち、2枚がお勧めに入っていました。

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/10(Sun) 11:10 No.55444

マイルにはあまり興味無いんですけど、ここまで優遇されてたら良いですね。

Re: origami pay　itikawa - 2019/03/10(Sun) 11:30 No.55445

リアルタイムバトル将棋　投稿者：itikawa 投稿日：2019/03/09(Sat) 12:39 No.55440

将棋プレイヤーの皆様、このルールで楽しくプレイできそうですか？ https://www.famitsu.com/news/20190

花粉症？　投稿者：itikawa 投稿日：2019/02/20(Wed) 10:45 No.55373

目が痛くて、粘性の低い鼻水がでるのですけど、ついに僕も花粉症になったのかな。

Re: 花粉症？　cepter2 - 2019/02/20(Wed) 11:30 No.55374

市川さん、花粉症デビュー、おめでとうございます。気を抜くと、鼻水がスーと流れ落ちるようでしたら、お仲間です。あと、目が痛いというか、かゆくて、何度も擦ってしまうのもアリです。

Re: 花粉症？　itikawa - 2019/02/20(Wed) 13:09 No.55375

花粉症になったっぽいです。もう少し様子を見てみます。

Re: 花粉症？　itikawa - 2019/03/09(Sat) 08:25 No.55438

まだ花粉症ではなかったようです。良かった。

ビットコイン、暗号資産、ブロックチェーン　投稿者：itikawa 投稿日：2019/02/23(Sat) 07:59 No.55388

「いつかビットコインは1億円つける」IBMのブロックチェーン担当｜仮想通貨XRPなどとの提携にも言及 https://jp.cointelegraph.com/news/bitco 時期を明示しない予想はいつまで経っても否定されない。

Re: ビットコイン、暗号資産、ブロックチェーン　itikawa - 2019/02/24(Sun) 12:08 No.55391

諭吉先生のお札が紙切れに、日銀緩和続けば経済大混乱も-土居慶大教授 https://www.bloomberg.co.jp/news/artic

Re: ビットコイン、暗号資産、ブロックチェーン　itikawa - 2019/02/26(Tue) 12:30 No.55397

「ビットコイン(BTC)は2020年末までに1億円に」ジョン・マカフィー氏が再度明言 https://coinchoice.net/bitcoin-wi

Re: ビットコイン、暗号資産、ブロックチェーン　itikawa - 2019/02/26(Tue) 21:59 No.55398

「ビットコイン(BTC)は妄想」ウォーレン・バフェット氏、仮想通貨メディアから疑問の声 https://coinchoice.net/bitcoin-is

Re: ビットコイン、暗号資産、ブロックチェーン　itikawa - 2019/02/27(Wed) 22:48 No.55402

サムスン幹部発表ギャラクシーS10はビットコインやイーサリアムなどをサポート｜150％上昇した仮想通貨も https://jp.cointelegraph.com/news/samsu

Re: ビットコイン、暗号資産、ブロックチェーン　itikawa - 2019/03/01(Fri) 22:41 No.55413

フェイスブック独自の仮想通貨を上場させるため取引所と交渉中＝NYT報道 https://jp.cointelegraph.com/news/new-y

Re: ビットコイン、暗号資産、ブロックチェーン　itikawa - 2019/03/04(Mon) 18:57 No.55421

「ビットコインのバブルを馬鹿にするのは愚か」慶大・坂井教授が語る“暗号通貨と国家” https://www.coindeskjapan.com/4012/

Re: ビットコイン、暗号資産、ブロックチェーン　itikawa - 2019/03/09(Sat) 00:46 No.55437

北朝鮮、仮想通貨5億ドル超奪う　国連報告独自入手 https://www.nikkei.com/article/DG

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