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itikawaの伝言板


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筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2022/04/17(Sun) 23:23 No.58766
1434日目
ストレッチをしました。
1435日目
ストレッチをしました。
1436日目
ストレッチをしました。
1437日目
30分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。
1438日目
15分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。
1439日目
80分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。
1440日目
20分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。
1441日目
30分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。

1442日目
ストレッチをしました。

1443日目
50分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。

1444日目
35分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。

1445日目
35分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。

1446日目
75分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。

1447日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。

1448日目
30分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。

1449日目
35分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。

1450日目
70分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。

すっかり書くのをサボってましたがまとめて書きましたよ。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/04/17(Sun) 23:25 No.58767

日付9/69/209/2610/310/1010/1710/2511/111/811/1411/2912/1312/1912/26
体重61.761.262.362.162.262.262.762.262.562.864.564.363.563.5
体脂肪率22.320.622.622.222.223.021.921.621.622.523.823.522.622.8
握力(右)30.129.330.431.331.030.831.130.730.329.529.629.931.230.9
握力(左)28.829.428.529.929.329.529.229.830.029.129.229.530.029.8
血圧118/84113/80136/96121/88121/85125/86133/93138/98122/92122/88*/*130/94127/89128/88
脈拍62587063696779677172*576655


日付1/161/302/62/233/74/17
体重63.763.562.963.563.562.3
体脂肪率23.723.022.723.423.321.4
握力(右)31.129.932.431.031.630.8
握力(左)29.329.230.828.529.829.5
血圧121/85126/86129/89120/84118/84130/95
脈拍666561566058



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/04/20(Wed) 00:09 No.58772

1451日目

70分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/04/20(Wed) 00:09 No.58773

1452日目
120分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/04/20(Wed) 23:41 No.58776

1453日目

35分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/04/22(Fri) 00:25 No.58778

1454日目

ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/04/22(Fri) 21:31 No.58780

1455日目
30分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/04/23(Sat) 23:50 No.58782

1456日目
30分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/04/25(Mon) 00:29 No.58783

1457日目
55分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/04/25(Mon) 00:35 No.58784

日付9/69/209/2610/310/1010/1710/2511/111/811/1411/2912/1312/1912/26
体重61.761.262.362.162.262.262.762.262.562.864.564.363.563.5
体脂肪率22.320.622.622.222.223.021.921.621.622.523.823.522.622.8
握力(右)30.129.330.431.331.030.831.130.730.329.529.629.931.230.9
握力(左)28.829.428.529.929.329.529.229.830.029.129.229.530.029.8
血圧118/84113/80136/96121/88121/85125/86133/93138/98122/92122/88*/*130/94127/89128/88
脈拍62587063696779677172*576655


日付1/161/302/62/233/74/174/25
体重63.763.562.963.563.562.362.5
体脂肪率23.723.022.723.423.321.422.0
握力(右)31.129.932.431.031.630.831.3
握力(左)29.329.230.828.529.829.529.7
血圧121/85126/86129/89120/84118/84130/95136/98
脈拍66656156605861


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/05/01(Sun) 23:48 No.58797

1458日目
30分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/05/01(Sun) 23:48 No.58798

1459日目
50分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/05/01(Sun) 23:49 No.58799

1460日目
40分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/05/01(Sun) 23:49 No.58800

1461日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/05/01(Sun) 23:50 No.58801

1462日目
50分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2022/05/01(Sun) 23:50 No.58802

1463日目
30分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


S3を目指して2022年4月 投稿者:itikawa 投稿日:2022/04/01(Fri) 19:32 No.58736
今月は9ポイントマッチ2セットの平均PRで2.8以下を目指します。
対戦相手は先月と同じく中村さん、ポエムさん、西川さん、上田さん
横田さんで、練習の都合がつかないときはXGroller++と試合するという
先月と同じ方式でやります。

本日の相手は横田さんなのですが、海外遠征のため、昨日に練習
試合をしています。





2試合目に脳の病気を疑うレベルのキューブエラーをしてしまいました。
今日はそれを中心に見直しをしました。



Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/02(Sat) 23:58 No.58738

2日目

テイクパスの問題を30問解いて、考えました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/04(Mon) 00:01 No.58740

3日目

今日もテイクパスの問題を30問解いて考えました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/04(Mon) 22:22 No.58741

4日目
本日の相手は中村さんでした。

本日の平均: 3.98
通算平均: 3.56




今日はキューブは良かったですが、ムーブがイマイチでしたね。
あちらを立てればこちらが立たずで難しいですが、キューブのテイクパス
の精度を上げていくことを最重要テーマにしたいと思います。

中村さん、ありがとうございました。



Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/05(Tue) 23:10 No.58743

5日目
本日の相手はポエムさんでした。
本日の平均: 5.30
通算平均: 4.13



今日のゲームは難しかったです。
ポエムさん、ありがとうございました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/06(Wed) 23:15 No.58744

6日目
本日の相手は西川さんでした。

本日の平均: 3.66
通算平均: 4.02




今日も難しかったです。
西川さん、ありがとうございました。




Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/07(Thu) 20:20 No.58745

7日目
本日は上田さんと練習する予定でしたが、大事な用事が入ったということで
XGroller++と練習しました。

本日の平均: 2.17
通算平均: 3.73



7連敗ぐらいしてましたが久しぶりに勝ちました。内容もなかなか良かったです。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/07(Thu) 23:55 No.58746

キューブのテイクパスにかなりの神経を使うようになったのでさすがに
テイクパスの数値は改善されてきた感じですね。その分ムーブがおろそか
になってしまってますがw


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/08(Fri) 23:32 No.58748

8日目
横田さんが海外遠征のため、本日はXGroller++と練習しました。

本日の平均:2.34
通算平均: 3.46




今日はテイクパス判断が正確にできて良かったです。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/09(Sat) 23:26 No.58749

9日目
今日は試合を見直しました。
やっぱり見直しをすると色々と発見がありますね。




Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/10(Sun) 23:53 No.58754

10日目
見直しと、テイクパスの問題を解きました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/12(Tue) 01:22 No.58755

11日目
解析結果の分析をしました。
明日は中村さん、ポエムさんと練習する予定です。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/12(Tue) 23:13 No.58756

12日目
今日は中村さん、ポエムさんと練習しました。

本日の平均: 2.23
通算平均: 3.08




今日はなかなか良い内容だったと思います。崩れる試合がなかったです。
一回ブランダーテイクしましたが、takeの数値もだいぶ良くなりました。

中村さん、ポエムさん、ありがとうございました。




Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/13(Wed) 23:30 No.58758

13日目
今日は西川さんと練習しました。

本日の平均: 1.88
通算平均: 2.94




ここのところPR的に調子が良いですね。今月はじめての1点台で
通算平均も今月はじめての2点台になりました。

西川さん、ありがとうございました。



Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/14(Thu) 13:18 No.58760

よく見たら11試合連続3点切りでした。
たまたま偶然の上ブレなのか、なにか開眼したのか。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/14(Thu) 22:46 No.58761

14日目

今日は上田さんと練習しました。

本日の平均: 2.48
通算平均: 2.89




連続3点以下の記録が13まで伸びました。調子いいのかもしれませんね。

上田さん、ありがとうございました。

通常は明日、横田さんと練習する予定ですが16日(土)に振替になりました。




Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/15(Fri) 23:34 No.58762

15日目

キューブのテイクパスの問題を解きました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/16(Sat) 22:31 No.58763

16日目

今日は横田さんと練習しました。
横田さんに急用が入って、1試合のみです。

本日の平均: 2.75
通算平均: 2.88




連続3点以下の記録が14まで伸びました。今日のゲームはバックゲームが
あって難しかったので、どうかなと思ってましたが、そんなに大間違いすることなく、無難にまとめられました。
横田さん、ありがとうございました。



Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/17(Sun) 23:27 No.58768

17日目
キューブのテイクパスとブランダーの見直しを軽くしました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/18(Mon) 19:10 No.58770

18日目
本日はXGRoller++と練習しました。

本日の平均: 2.58
通算平均: 2.85




連続3点以下の記録は14でストップしました。3点以上になる確率が
低ければ、今月の目標達成の可能性も高まるし、S3を目指す上でも
達成しやすくなるでしょう。安定したギャモンを心がけたいですね。

テイクパスに意識を集中させていたらエラーの発生率で言えば
他と比較して一番低くなりました。あまりにもテイクパスの判断が
悪かったので、ここに神経を集中させていましたが、判断数で言えば
やはりムーブが80%超と圧倒的なので、ここの精度を高めていくこと
がPRを下げるためにも勝負で勝つためにも重要です。



Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/19(Tue) 22:58 No.58771

19日目
本日はポエムさんと練習しました。
本日の平均: 2.52
通算平均: 2.83





今月の目標は達成できてもおかしくないところまで来ました。
もっとムーブの精度、ダブルの精度を上げていくようにします。

ポエムさん、ありがとうございました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/20(Wed) 23:25 No.58775

20日目

今日は西川さんと練習しました。
本日の平均: 1.77
通算平均: 2.74




ついに今月初めて、月間通算平均で目標の2.8を切りました。
この調子で行けば目標達成できそうです。

2試合目はキューブでエラーが大きくなってますが、TOO GOOO かどうか
の判断で僕は TOO GOOD と判断したが Double Passだったのが3つありました。

西川さん、ありがとうございました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/21(Thu) 23:22 No.58777

21日目

今日は上田さんと練習しました。

本日の平均: 2.94
通算平均: 2.76





1試合目がちょっと難しかったです。
PR的には2試合の平均で3を切れたのでまずまずでしょうか。

上田さん、ありがとうございました。



Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/22(Fri) 21:04 No.58779

22日目

横田さんとの練習は明日することになりました。
今日はいつもの見直しではなく、Othello Quiz の問題作成をしました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/23(Sat) 23:05 No.58781

23日目

本日は横田さんと練習しました。

本日の平均: 1.95
通算平均: 2.70




今日はなかなか出来が良かったです。
横田さん、ありがとうございました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/25(Mon) 00:44 No.58785

24日目
軽く見直しをしました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/25(Mon) 19:56 No.58786

25日目

本日はXGRoller++と練習しました。

本日の平均: 3.94
通算平均: 2.78




今日は難しかったです。こういう難しいゲームもエラーを少なくするようにしなければならないですね。
久しぶりにテイクパスでブランダーをしました。ポジションの理解が大雑把だったことが原因で精密に理解していかないといけません。





Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/26(Tue) 23:12 No.58787

26日目

本日はポエムさんと練習しました。
本日の平均: 3.19
通算平均: 2.81




今日はなかなか面白いゲームでした。
ポエムさん、ありがとうございました。



Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/27(Wed) 22:57 No.58790

27日目

本日は西川さんと練習しました。
本日の平均: 2.50
通算平均: 2.79





なかなか苦しい展開のゲームが続いて、勉強になりました。
西川さん、ありがとうございました。



Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/28(Thu) 23:45 No.58792

28日目

本日は上田さんと練習しました。
本日の平均: 3.33
通算平均: 2.82




選択肢にない手が正解のことが多かったです。
上田さん、ありがとうございました。





Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/30(Sat) 00:21 No.58795

29日目

本日は横田さんと練習しました。
本日の平均: 3.51
通算平均: 2.88





今日のゲームは難しかったです。
横田さん、ありがとうございました。


Re: S3を目指して2022年4月 itikawa - 2022/04/30(Sat) 18:53 No.58796

30日目

本日は見直しをしました。
本来の予定ではなかったのですがXGRoller++と練習しました。
本日の平均: 2.86
通算平均: 2.88




今月の目標達成ならずでしたが、手応えを感じました。この調子で
来月も頑張っていきたいです。来月は1週目は無しで2週目から7ポイントマッチ
2セットをいつものメンバーと行います。
対戦相手の皆様、よろしくお願いします。

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