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itikawaの伝言板


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イベント
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5/15 埼玉例会サンシティホール


筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2021/08/02(Mon) 23:00 No.58088
1199日目
お休みしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/02(Mon) 23:00 No.58089

1200日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/04(Wed) 23:37 No.58091

1201日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/04(Wed) 23:38 No.58092

1202日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/05(Thu) 22:23 No.58096

1203日目
45分ぐらいウォーキングをしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/12(Thu) 21:59 No.58111

1204,5,6日目
お休みしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/12(Thu) 22:00 No.58112

1207日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/12(Thu) 22:01 No.58113

1208日目
25分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/12(Thu) 22:01 No.58114

1209日目
1時間半ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/12(Thu) 22:03 No.58115

1210日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/15(Sun) 22:48 No.58124

1211日目
20分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/15(Sun) 22:48 No.58125

1212,13日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/15(Sun) 22:50 No.58126

日付1/312/72/142/212/273/73/213/284/44/124/184/265/35/95/245/316/76/136/206/277/4
体重61.361.561.560.861.660.259.959.860.059.760.359.861.260.560.161.160.960.761.161.060.3
体脂肪率22.321.921.021.422.121.722.019.420.620.721.720.721.021.119.720.120.719.722.120.120.8
握力(右)31.230.331.130.332.231.930.329.630.331.129.332.331.931.229.332.629.530.330.532.331.9
握力(左)29.829.529.929.630.129.728.729.129.230.028.529.229.429.729.828.829.129.929.329.929.7
腕周り(右)29.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.729.129.129.1


日付7/117/187/258/15
体重59.960.561.162.2
体脂肪率20.520.621.322.0
握力(右)30.831.331.230.7
握力(左)29.730.130.529.3
腕周り(右)29.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.7


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/16(Mon) 23:30 No.58127

1214日目

45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/23(Mon) 23:14 No.58169

1215日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/23(Mon) 23:16 No.58170

1216日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/23(Mon) 23:17 No.58171

1217日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/23(Mon) 23:19 No.58172

1218日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/23(Mon) 23:19 No.58173

1219日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/23(Mon) 23:20 No.58174

1220日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/23(Mon) 23:21 No.58175

1221日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/23(Mon) 23:23 No.58176

日付1/312/72/142/212/273/73/213/284/44/124/184/265/35/95/245/316/76/136/206/277/4
体重61.361.561.560.861.660.259.959.860.059.760.359.861.260.560.161.160.960.761.161.060.3
体脂肪率22.321.921.021.422.121.722.019.420.620.721.720.721.021.119.720.120.719.722.120.120.8
握力(右)31.230.331.130.332.231.930.329.630.331.129.332.331.931.229.332.629.530.330.532.331.9
握力(左)29.829.529.929.630.129.728.729.129.230.028.529.229.429.729.828.829.129.929.329.929.7
腕周り(右)29.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.729.129.129.1


日付7/117/187/258/158/23
体重59.960.561.162.261.9
体脂肪率20.520.621.322.022.3
握力(右)30.831.331.230.731.1
握力(左)29.730.130.529.329.6
腕周り(右)29.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.729.1



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/29(Sun) 22:24 No.58180

1222日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/29(Sun) 22:25 No.58181

1223日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/29(Sun) 22:25 No.58182

1224日目
30分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/29(Sun) 22:26 No.58183

1225日目
1時間半ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/29(Sun) 22:27 No.58184

1226日目
60分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/29(Sun) 22:28 No.58185

1227日目
30分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/29(Sun) 23:04 No.58186

日付1/312/72/142/212/273/73/213/284/44/124/184/265/35/95/245/316/76/136/206/277/4
体重61.361.561.560.861.660.259.959.860.059.760.359.861.260.560.161.160.960.761.161.060.3
体脂肪率22.321.921.021.422.121.722.019.420.620.721.720.721.021.119.720.120.719.722.120.120.8
握力(右)31.230.331.130.332.231.930.329.630.331.129.332.331.931.229.332.629.530.330.532.331.9
握力(左)29.829.529.929.630.129.728.729.129.230.028.529.229.429.729.828.829.129.929.329.929.7
腕周り(右)29.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.729.129.129.1


日付7/117/187/258/158/238/29
体重59.960.561.162.261.962.3
体脂肪率20.520.621.322.022.321.9
握力(右)30.831.331.230.731.130.4
握力(左)29.730.130.529.329.629.0
腕周り(右)29.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.729.129.1


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/08/30(Mon) 22:50 No.58187

1228日目
50分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/09/01(Wed) 19:43 No.58192

1229日目
ストレッチをしました。

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