| 過去ログ[76] |
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701日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチもしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/01(Sun) 23:22
日付 6/23 6/30 7/7 7/14 7/21 7/28 8/4 8/11 8/18 8/26 9/1 9/8 9/15 9/23 9/30 10/6 10/14 10/20 10/27 11/10 体重 61.8 61.5 60.5 61.0 60.3 60.6 61.2 60.6 61.8 63.1 61.8 61.8 61.9 61.2 61.5 61.9 61.6 61.9 62.1 62.0 体脂肪率 21.0 20.2 20.2 21.7 19.7 20.3 20.0 19.8 20.7 21.9 20.7 20.6 21.7 21.3 20.3 21.1 20.6 20.7 20.8 21.7 握力(右) 28.1 28.0 28.2 29.0 27.2 30.2 29.8 29.7 27.8 27.2 29.0 28.2 29.3 28.9 29.5 29.3 29.4 29.0 27.6 29.3 握力(左) 28.1 26.2 26.8 27.5 26.5 28.0 30.6 26.2 25.6 26.6 27.6 26.9 28.9 28.8 27.8 28.2 27.6 28.4 27.8 28.5 腕周り(右) 28.9 28.9 28.8 28.9 28.9 28.9 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.6 28.6 28.6 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7
日付 11/17 11/24 12/1 12/8 12/15 12/22 12/29 1/5 1/13 1/19 1/27 2/2 2/9 2/17 2/23 3/1 体重 62.1 62.3 62.1 62.6 61.9 61.7 61.3 61.2 60.8 61.0 61.0 60.8 61.1 61.2 60.6 60.9 体脂肪率 22.1 20.9 21.3 21.6 20.8 20.9 20.4 21.1 20.6 20.8 20.8 20.2 21.1 20.6 19.2 21.0 握力(右) 29.7 29.9 29.6 29.2 28.7 29.0 29.1 28.6 29.4 29.2 29.9 30.3 30.7 29.0 29.2 29.9 握力(左) 29.2 29.5 28.3 28.6 27.3 28.1 28.4 28.3 28.8 27.7 28.8 29.5 29.6 27.8 28.3 29.2 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/03(Tue) 07:06702日目
昨日はストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/03(Tue) 21:51703日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/05(Thu) 07:31704日目
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/05(Thu) 23:31705日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/06(Fri) 23:25706日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/08(Sun) 09:38707日目
昨日はストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/09(Mon) 00:07708日目
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/09(Mon) 00:08
日付 6/23 6/30 7/7 7/14 7/21 7/28 8/4 8/11 8/18 8/26 9/1 9/8 9/15 9/23 9/30 10/6 10/14 10/20 10/27 11/10 体重 61.8 61.5 60.5 61.0 60.3 60.6 61.2 60.6 61.8 63.1 61.8 61.8 61.9 61.2 61.5 61.9 61.6 61.9 62.1 62.0 体脂肪率 21.0 20.2 20.2 21.7 19.7 20.3 20.0 19.8 20.7 21.9 20.7 20.6 21.7 21.3 20.3 21.1 20.6 20.7 20.8 21.7 握力(右) 28.1 28.0 28.2 29.0 27.2 30.2 29.8 29.7 27.8 27.2 29.0 28.2 29.3 28.9 29.5 29.3 29.4 29.0 27.6 29.3 握力(左) 28.1 26.2 26.8 27.5 26.5 28.0 30.6 26.2 25.6 26.6 27.6 26.9 28.9 28.8 27.8 28.2 27.6 28.4 27.8 28.5 腕周り(右) 28.9 28.9 28.8 28.9 28.9 28.9 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.6 28.6 28.6 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7
日付 11/17 11/24 12/1 12/8 12/15 12/22 12/29 1/5 1/13 1/19 1/27 2/2 2/9 2/17 2/23 3/1 3/8 体重 62.1 62.3 62.1 62.6 61.9 61.7 61.3 61.2 60.8 61.0 61.0 60.8 61.1 61.2 60.6 60.9 61.0 体脂肪率 22.1 20.9 21.3 21.6 20.8 20.9 20.4 21.1 20.6 20.8 20.8 20.2 21.1 20.6 19.2 21.0 21.2 握力(右) 29.7 29.9 29.6 29.2 28.7 29.0 29.1 28.6 29.4 29.2 29.9 30.3 30.7 29.0 29.2 29.9 30.5 握力(左) 29.2 29.5 28.3 28.6 27.3 28.1 28.4 28.3 28.8 27.7 28.8 29.5 29.6 27.8 28.3 29.2 29.8 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/09(Mon) 22:35709日目
ストレッチをしました。
サイクリングを50分ぐらいしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/11(Wed) 00:09711日目
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/12(Thu) 22:43712日目
ストレッチをしました。
ウォーキングを40分ぐらいしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/14(Sat) 10:38714日目
昨日はストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/15(Sun) 21:48715日目
ストレッチをしました。
ウォーキングを45分ぐらいしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/15(Sun) 21:50
日付 6/23 6/30 7/7 7/14 7/21 7/28 8/4 8/11 8/18 8/26 9/1 9/8 9/15 9/23 9/30 10/6 10/14 10/20 10/27 11/10 体重 61.8 61.5 60.5 61.0 60.3 60.6 61.2 60.6 61.8 63.1 61.8 61.8 61.9 61.2 61.5 61.9 61.6 61.9 62.1 62.0 体脂肪率 21.0 20.2 20.2 21.7 19.7 20.3 20.0 19.8 20.7 21.9 20.7 20.6 21.7 21.3 20.3 21.1 20.6 20.7 20.8 21.7 握力(右) 28.1 28.0 28.2 29.0 27.2 30.2 29.8 29.7 27.8 27.2 29.0 28.2 29.3 28.9 29.5 29.3 29.4 29.0 27.6 29.3 握力(左) 28.1 26.2 26.8 27.5 26.5 28.0 30.6 26.2 25.6 26.6 27.6 26.9 28.9 28.8 27.8 28.2 27.6 28.4 27.8 28.5 腕周り(右) 28.9 28.9 28.8 28.9 28.9 28.9 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.6 28.6 28.6 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7
日付 11/17 11/24 12/1 12/8 12/15 12/22 12/29 1/5 1/13 1/19 1/27 2/2 2/9 2/17 2/23 3/1 3/8 3/15 体重 62.1 62.3 62.1 62.6 61.9 61.7 61.3 61.2 60.8 61.0 61.0 60.8 61.1 61.2 60.6 60.9 61.0 61.5 体脂肪率 22.1 20.9 21.3 21.6 20.8 20.9 20.4 21.1 20.6 20.8 20.8 20.2 21.1 20.6 19.2 21.0 21.2 20.9 握力(右) 29.7 29.9 29.6 29.2 28.7 29.0 29.1 28.6 29.4 29.2 29.9 30.3 30.7 29.0 29.2 29.9 30.5 30.2 握力(左) 29.2 29.5 28.3 28.6 27.3 28.1 28.4 28.3 28.8 27.7 28.8 29.5 29.6 27.8 28.3 29.2 29.8 30.4 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/17(Tue) 00:03716日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/17(Tue) 23:35717日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/18(Wed) 22:28718日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/21(Sat) 18:56719日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/21(Sat) 18:56720日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。
[56769へのレス] Re: 筋トレ日記 投稿者：itikawa 投稿日：2020/03/21(Sat) 18:57721日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。