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itikawaの伝言板


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Audible 投稿者:itikawa 投稿日:2020/07/05(Sun) 00:11 No.57244
I氏に「教養としての社会保障」という本を勧められて、買っても良かったのですが
2週間ぐらい前に来たAudibleからの無料体験のお知らせメールを思い出しました。
AudibleとはAmazonのオーディオブックサービスで、本をPCやスマホを通して、音声
で聞くことができます。
調べてみると運良く、その本はAudibleで利用できる本でした。
https://www.amazon.co.jp/gp/product

Audibleは2018年末にも無料の上に3000ポイントくれるというキャンペーンで利用させて
もらいました。ちなみにその時に購入した本は村上 世彰氏の「生涯投資家」でした。
https://www.audible.co.jp/pd/%E7%94%


筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2020/07/04(Sat) 23:41 No.57243
820日目
ストレッチをしました。


筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2020/06/16(Tue) 23:20 No.57209
804日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/19(Fri) 22:16 No.57215

805日目
ウォーキングを40分ぐらいしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/19(Fri) 22:17 No.57216

806日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/19(Fri) 22:19 No.57217

807日目
ウォーキングを50分ぐらいしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/19(Fri) 22:21 No.57218

808日目
ストレッチのみしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/21(Sun) 00:03 No.57221

809日目
ウォーキングを50分ぐらいしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/21(Sun) 22:55 No.57226

810日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/21(Sun) 22:57 No.57227

日付11/1711/2412/112/812/1512/2212/291/51/131/191/272/22/92/172/233/13/83/153/223/29
体重62.162.362.162.661.961.761.361.260.861.061.060.861.161.260.660.961.061.561.059.8
体脂肪率22.120.921.321.620.820.920.421.120.620.820.820.221.120.619.221.021.220.921.320.6
握力(右)29.729.929.629.228.729.029.128.629.429.229.930.330.729.029.229.930.530.229.529.1
握力(左)29.229.528.328.627.328.128.428.328.827.728.829.529.627.828.329.229.830.427.628,3
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728,7


日付4/64/124/195/35/105/175/245/316/086/156/21
体重60.159.559.659.960.060.359.559.660.160.059.5
体脂肪率21.321.220.620.320.520.720.220.120.620.320.8
握力(右)29.229.929.728.829.230.129.629.329.930.629.6
握力(左)29.128.128.927.728.429.428.727.728.629.228.9
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.0
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/22(Mon) 23:22 No.57228

811日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/24(Wed) 00:10 No.57229

812日め
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/25(Thu) 00:05 No.57230

813日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/26(Fri) 00:12 No.57232

814日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/27(Sat) 19:55 No.57235

815日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/28(Sun) 00:15 No.57237

816日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/28(Sun) 23:11 No.57238

817日目
30分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/29(Mon) 00:00 No.57239

日付11/1711/2412/112/812/1512/2212/291/51/131/191/272/22/92/172/233/13/83/153/223/29
体重62.162.362.162.661.961.761.361.260.861.061.060.861.161.260.660.961.061.561.059.8
体脂肪率22.120.921.321.620.820.920.421.120.620.820.820.221.120.619.221.021.220.921.320.6
握力(右)29.729.929.629.228.729.029.128.629.429.229.930.330.729.029.229.930.530.229.529.1
握力(左)29.229.528.328.627.328.128.428.328.827.728.829.529.627.828.329.229.830.427.628,3
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728,7


日付4/64/124/195/35/105/175/245/316/086/156/216/28
体重60.159.559.659.960.060.359.559.660.160.059.559.6
体脂肪率21.321.220.620.320.520.720.220.120.620.320.820.2
握力(右)29.229.929.728.829.230.129.629.329.930.629.629.3
握力(左)29.128.128.927.728.429.428.727.728.629.228.928.7
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.0
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/29(Mon) 23:17 No.57240

818日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/07/02(Thu) 13:21 No.57242

819日目
ストレッチをしました。


「ぷよぷよ」のプログラミング教材、セガが無料提供  投稿者:itikawa 投稿日:2020/06/25(Thu) 19:35 No.57231
https://www.itmedia.co.jp/news/artic

面白そう


Re: 「ぷよぷよ」のプログラミング教材、セガが無料提供  itikawa - 2020/06/26(Fri) 13:58 No.57233

https://puyo.sega.jp/program_20

後でやってみよう


Re: 「ぷよぷよ」のプログラミング教材、セガが無料提供  itikawa - 2020/06/26(Fri) 20:13 No.57234

初級をやってみましたけど、以前紹介したコードクロニクルよりずっと面白いと
思いますよ。
次は中級を抜かして上級をやってみます。


Re: 「ぷよぷよ」のプログラミング教材、セガが無料提供  itikawa - 2020/06/27(Sat) 20:12 No.57236

上級の写経を終えました。少し休んでからデバッグします。


BG5000Cup 投稿者:itikawa 投稿日:2020/06/19(Fri) 20:41 No.57212
参加費無料で賞金、賞品が出る超お得なオンライン大会が6月21日13時からplayokで開催されます。主催者のAyakawaさん自身が賞金を出し、多数のスポンサーを集めたのでこのような超お得な大会が実現することになりました。方式はシングルエリミネーションで1ポイントマッチ2本先取です。現在の参加予定者は49人です。参加者が64人を超えると京双六が提供するバックギャモンボードがMボードからLボードにアップグレードされます。参加者には抽選で5000円のアマゾン商品券が当たるチャンスがあるので、お時間の都合がつくなら、ぜひとも参加したほうが良いでしょう。

https://tonamel.com/competitio


--- 賞品 ----------
優勝…
*ZONe Ver.1.0.0 24本入りケース
バックギャモンボードM(@kusano06088173様)
*参加者が64人以上の場合はLボード
Amazon商品券5,000yen

準優勝…
Amazon商品券3,000yen
賞品リストから一品

ベスト4…
Amazon商品券1,000yen
賞品リストから一品

◆プレゼントキャンペーン(上振れチャンス!)
参加者の中から抽選で1名の方にギフトカード5,000円分をプレゼント(@proelisoft様)

◆賞品リスト(準優勝者から1点お選びください)
・ほっこり動物親子シリーズ パンダの赤ちゃんいっぱい 1点
URL:https://www.amazon.co.jp/dp/B07DJK9
(@bg_itikawa様)
・スコアボード2点(@kusano06088173様) 1人1点


Re: BG5000Cup itikawa - 2020/06/19(Fri) 20:49 No.57213

今夜21時からPlayOkで『大会実況者だぶを倒して倒しまくれ!』企画が開催されます。
応募方法は配信時に参加すると宣言するだけだそうです。
だぶさんに勝った人の中から抽選で1名の方にプレシジョンダイスが送られます。







Re: BG5000Cup itikawa - 2020/06/19(Fri) 20:54 No.57214

今夜の配信URLはこちらです。

https://www.openrec.tv/live/o7z4k


Re: BG5000Cup itikawa - 2020/06/19(Fri) 23:32 No.57219

いぺさんに勝ったところがハイライト


Re: BG5000Cup itikawa - 2020/06/20(Sat) 07:31 No.57220

エントリーは今日までです。
大会の2時間前からチェックインが可能となり、チェックインをしてエントリーが確定になります。チェックインを忘れないようにしてください。


Re: BG5000Cup itikawa - 2020/06/21(Sun) 00:05 No.57222

最大で67人の参加が決まりました。
本日午前11時からのチェックインでエントリー確定です。


Re: BG5000Cup itikawa - 2020/06/21(Sun) 11:01 No.57223

チェックインが始まりました。


Re: BG5000Cup itikawa - 2020/06/21(Sun) 12:44 No.57224

あと15分ぐらいです。チェックインを忘れずにしましょう。


Re: BG5000Cup itikawa - 2020/06/21(Sun) 17:08 No.57225

63人も参加する大きな大会になりました。

結果です。入賞された皆様、おめでとうございます。
https://tonamel.com/competitio

優勝 九十九屋
準優勝 0.1t
3位 島聡、ハコフグ

前哨戦当選者 八木カナ
参加者プレゼント当選者 八木カナ



「契約時のハンコ不要に」コロナ対策で政府が初見解 投稿者:itikawa 投稿日:2020/06/19(Fri) 19:38 No.57211
https://coinpost.jp/?p=160534


ボードゲームで世界一周! 投稿者:itikawa 投稿日:2020/06/18(Thu) 13:38 No.57210
https://www.inside-games.jp/article/20

アソビ大全バブル来そうですね。


筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2020/06/01(Mon) 23:39 No.57177
790日目
ストレッチをしました


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/03(Wed) 00:11 No.57181

791日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/03(Wed) 23:43 No.57182

792日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/05(Fri) 00:02 No.57184

793日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/05(Fri) 23:10 No.57188

794日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/08(Mon) 21:17 No.57193

795日目
ストレッチのみしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/08(Mon) 21:19 No.57194

796日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/08(Mon) 21:20 No.57195

日付11/1711/2412/112/812/1512/2212/291/51/131/191/272/22/92/172/233/13/83/153/223/29
体重62.162.362.162.661.961.761.361.260.861.061.060.861.161.260.660.961.061.561.059.8
体脂肪率22.120.921.321.620.820.920.421.120.620.820.820.221.120.619.221.021.220.921.320.6
握力(右)29.729.929.629.228.729.029.128.629.429.229.930.330.729.029.229.930.530.229.529.1
握力(左)29.229.528.328.627.328.128.428.328.827.728.829.529.627.828.329.229.830.427.628,3
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728,7


日付4/64/124/195/35/105/175/245/316/08
体重60.159.559.659.960.060.359.559.660.1
体脂肪率21.321.220.620.320.520.720.220.120.6
握力(右)29.229.929.728.829.230.129.629.329.9
握力(左)29.128.128.927.728.429.428.727.728.6
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.029.029.0
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.7


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/08(Mon) 21:23 No.57196

797日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/09(Tue) 23:58 No.57197

798日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/12(Fri) 01:22 No.57200

799日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/12(Fri) 01:26 No.57201

800日目
45分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。




Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/14(Sun) 01:03 No.57204

801日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/15(Mon) 20:43 No.57206

802日目
ウォーキングをしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/15(Mon) 22:00 No.57207

803日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチをしました。



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/06/15(Mon) 22:35 No.57208

日付11/1711/2412/112/812/1512/2212/291/51/131/191/272/22/92/172/233/13/83/153/223/29
体重62.162.362.162.661.961.761.361.260.861.061.060.861.161.260.660.961.061.561.059.8
体脂肪率22.120.921.321.620.820.920.421.120.620.820.820.221.120.619.221.021.220.921.320.6
握力(右)29.729.929.629.228.729.029.128.629.429.229.930.330.729.029.229.930.530.229.529.1
握力(左)29.229.528.328.627.328.128.428.328.827.728.829.529.627.828.329.229.830.427.628,3
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728,7


日付4/64/124/195/35/105/175/245/316/086/15
体重60.159.559.659.960.060.359.559.660.160.0
体脂肪率21.321.220.620.320.520.720.220.120.620.3
握力(右)29.229.929.728.829.230.129.629.329.930.6
握力(左)29.128.128.927.728.429.428.727.728.629.2
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.029.029.029.0
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7

[直接移動] [1] [2] [3]
- KENT & MakiMaki -