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itikawaの伝言板


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イベント
11/21-23 王位戦Backgammon Galaxy
11/21 ちば例会京葉ブリッジセンター
11/26 Gammon Platform Squareちよだプラットフォームスクウェア


筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2020/11/16(Mon) 23:30 No.57580
950日目
スクワットを50回しました。
ストレッチをしました。

スクワットを強化することにしました。
250回ぐらいまで増やすことを目標にします。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/17(Tue) 21:57 No.57588

951日目
スクワットを60回しました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/18(Wed) 22:33 No.57591

952日目
スクワットを60回しました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/19(Thu) 20:00 No.57592

953日目
スクワットを70回しました。
ウォーキングを40分ぐらいしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/20(Fri) 20:51 No.57596

954日目
スクワットを80回しました。
ウォーキングを30分ぐらいしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/21(Sat) 23:05 No.57598

955日目
スクワットを80回しました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/22(Sun) 22:59 No.57599

956日目
スクワットを80回しました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/23(Mon) 18:44 No.57601

957日目
スクワットを90回しました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/23(Mon) 22:51 No.57602

日付4/64/124/195/35/105/175/245/316/086/156/216/287/57/127/197/268/28/98/168/238/30
体重60.159.559.659.960.060.359.559.660.160.059.559.660.860.259.959.860.060.860.860.260.7
体脂肪率21.321.220.620.320.520.720.220.120.620.320.820.221.321.221.020.721.021.621.319.520.6
握力(右)29.229.929.728.829.230.129.629.329.930.629.629.330.431.130.129.930.129.530.729.328.6
握力(左)29.128.128.927.728.429.428.727.728.629.228.928.729.229.730.429.529.028.629.929.629.2
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.029.0
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7


日付9/69/139/209/2710/510/1110/1910/2511/111/811/1511/23
体重59.960.460.760.060.259.860.360.560.161.260.560.8
体脂肪率19.619.720.620.920.720.720.521.021.821.221.021.2
握力(右)30.130.331.130.630.132.330.831.330.629.930.329.7
握力(左)29.329.829.529.228.829.928.929.629.528.829.528.6
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/24(Tue) 22:39 No.57606

958日目
スクワットを90回しました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/25(Wed) 20:59 No.57608

959日目
スクワットを100回しました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/26(Thu) 23:49 No.57614

960日目
ウォーキングを50分ぐらいしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/27(Fri) 21:08 No.57615

961日目
スクワットを100回しました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/28(Sat) 21:55 No.57617

962日目
ウォーキングを50分ぐらいしました。
スクワットを110回しました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2020/11/29(Sun) 22:47 No.57619

963日目
ウォーキングを60分ぐらいしました。
ストレッチをしました。


盤聖ネット予選 対西川清一さん 投稿者:itikawa 投稿日:2020/11/29(Sun) 17:27 No.57618
2連敗で終了しました。
まったく勝ち目がない出目ではなく、いくつかの判断ミスが負けにつながった感じでした。


2人で楽しめるボードゲームはどれ? 楽しいゲームを厳選 投稿者:itikawa 投稿日:2020/11/28(Sat) 14:55 No.57616
バックギャモンが選ばれています。

https://news.mynavi.jp/article/20


盤聖ネット予選 対日野雄之さん 投稿者:itikawa 投稿日:2020/11/26(Thu) 23:20 No.57613
2連勝で出目良く勝ちました。
かなりのやらかしがあったのが残念ですが、3-1で最終戦に臨みます。


今日のワーストロール 投稿者:itikawa 投稿日:2020/11/25(Wed) 23:38 No.57610
本日の練習で一番難易度の高かったポジションがこちらです。
Pos N739.
Match to 7, Blue leads 2 to 1.
132



118
XGID=-a---bECD--B-A--ababbbb---:0:0:1:31:2:1:0:7:10
GNUBg ID:bFsLgCHgu8cEAA:cInlABAAEAAA


Re: 今日のワーストロール fairytails - 2020/11/26(Thu) 08:49 No.57612

13から9に進めたいかな。10作るほうが2通り
少ないけど、それではずれても11のチェッカー
を次に逃げれても、さらにまた次危ないし。
9に進めれば次に9を使ってインナーポイント
作れる目を振ればかなり改善するので。
2通り大きいから自信はないけど、自分はこれ
以外は選べないや。
2つめのブロットだすのは、それでショット
すごく減るわけでもないならやりたくないな。


あいうべ体操 投稿者:itikawa 投稿日:2020/11/26(Thu) 00:23 No.57611
これをすると口呼吸を鼻呼吸に改善できるらしいです。
しばらく試してみます。

https://mirai-iryou.com/aiube/


王位戦 投稿者:itikawa 投稿日:2020/11/16(Mon) 23:33 No.57581
来住野代表からのお誘いもあり、今年の王位戦は参加する予定です。
サテライトの参加人数をみると、本戦の参加人数ももしかすると少ないかも
しれません。まあそうなると優勝確率は必然的に上がりますから、タイトルを
取りたい人には狙い目になるかもしれませんよ。


Re: 王位戦 itikawa - 2020/11/19(Thu) 23:50 No.57593

参加者が何人になるか気になりますね。

僕はウェブカメラはあるのですが、マイクがないので調達しないといけないようです。


Re: 王位戦 Yuhki820 - 2020/11/20(Fri) 08:57 No.57594

webカメラに、マイク内蔵されていないですか?
たいていのwebカメラにはついているはずですが、、、


Re: 王位戦 itikawa - 2020/11/20(Fri) 09:43 No.57595

されてるかと思っていたのですが、されてなかったですね。


Re: 王位戦 itikawa - 2020/11/23(Mon) 17:18 No.57600

寺尾俊治さんと池谷直紀さんの決勝になり、寺尾さんが優勝しました。
おめでとうございます。



Re: 王位戦  - 2020/11/24(Tue) 08:21 No.57603

寺尾さん おめでとう㊗ございます


Re: 王位戦 shun - 2020/11/24(Tue) 19:55 No.57604

市川さん、犬塚さん
 ありがとうございます。
 望外の結果で、完全な出目勝ちでした。
 こんなこともなければ、長年ギャモンをやってられないし。


Re: 王位戦 itikawa - 2020/11/24(Tue) 20:05 No.57605

今回が初のタイトル獲得ということで喜びもひとしおでしょう。

ところで、決勝戦の棋譜を棋譜DBにアップロードするか、僕にメールで送って
もらえないでしょうか?

http://itikawa.com/kifdb/hero
itikawabackgammon.gr.jp


Re: 王位戦 shun - 2020/11/25(Wed) 19:29 No.57607

DBに登録しました。


Re: 王位戦 itikawa - 2020/11/25(Wed) 21:25 No.57609

ありがとうございました。


AIカンニングで韓国最上級の棋士破る…13歳の天才囲碁少女の... 投稿者:itikawa 投稿日:2020/11/20(Fri) 23:13 No.57597
王位戦の前ですがこんなニュースが。

https://news.yahoo.co.jp/articles/e

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