itikawaの伝言板

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Audible　投稿者：itikawa 投稿日：2020/07/05(Sun) 00:11 No.57244

I氏に「教養としての社会保障」という本を勧められて、買っても良かったのですが２週間ぐらい前に来たAudibleからの無料体験のお知らせメールを思い出しました。 AudibleとはAmazonのオーディオブックサービスで、本をPCやスマホを通して、音声で聞くことができます。調べてみると運良く、その本はAudibleで利用できる本でした。 https://www.amazon.co.jp/gp/product Audibleは2018年末にも無料の上に3000ポイントくれるというキャンペーンで利用させてもらいました。ちなみにその時に購入した本は村上世彰氏の「生涯投資家」でした。 https://www.audible.co.jp/pd/%E7%94%

筋トレ日記　投稿者：itikawa 投稿日：2020/07/04(Sat) 23:41 No.57243

820日目ストレッチをしました。

筋トレ日記　投稿者：itikawa 投稿日：2020/06/16(Tue) 23:20 No.57209

804日目ウォーキングを45分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/19(Fri) 22:16 No.57215

805日目ウォーキングを40分ぐらいしました。ストレッチもしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/19(Fri) 22:17 No.57216

806日目ウォーキングを45分ぐらいしました。ストレッチもしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/19(Fri) 22:19 No.57217

807日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチもしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/19(Fri) 22:21 No.57218

808日目ストレッチのみしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/21(Sun) 00:03 No.57221

809日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチもしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/21(Sun) 22:55 No.57226

810日目ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/21(Sun) 22:57 No.57227

日付 11/17 11/24 12/1 12/8 12/15 12/22 12/29 1/5 1/13 1/19 1/27 2/2 2/9 2/17 2/23 3/1 3/8 3/15 3/22 3/29 体重 62.1 62.3 62.1 62.6 61.9 61.7 61.3 61.2 60.8 61.0 61.0 60.8 61.1 61.2 60.6 60.9 61.0 61.5 61.0 59.8 体脂肪率 22.1 20.9 21.3 21.6 20.8 20.9 20.4 21.1 20.6 20.8 20.8 20.2 21.1 20.6 19.2 21.0 21.2 20.9 21.3 20.6 握力(右) 29.7 29.9 29.6 29.2 28.7 29.0 29.1 28.6 29.4 29.2 29.9 30.3 30.7 29.0 29.2 29.9 30.5 30.2 29.5 29.1 握力(左) 29.2 29.5 28.3 28.6 27.3 28.1 28.4 28.3 28.8 27.7 28.8 29.5 29.6 27.8 28.3 29.2 29.8 30.4 27.6 28,3 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28,7 日付 4/6 4/12 4/19 5/3 5/10 5/17 5/24 5/31 6/08 6/15 6/21 体重 60.1 59.5 59.6 59.9 60.0 60.3 59.5 59.6 60.1 60.0 59.5 体脂肪率 21.3 21.2 20.6 20.3 20.5 20.7 20.2 20.1 20.6 20.3 20.8 握力(右) 29.2 29.9 29.7 28.8 29.2 30.1 29.6 29.3 29.9 30.6 29.6 握力(左) 29.1 28.1 28.9 27.7 28.4 29.4 28.7 27.7 28.6 29.2 28.9 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/22(Mon) 23:22 No.57228

81１日目ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/24(Wed) 00:10 No.57229

812日め 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/25(Thu) 00:05 No.57230

813日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/26(Fri) 00:12 No.57232

814日目ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/27(Sat) 19:55 No.57235

815日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/28(Sun) 00:15 No.57237

816日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/28(Sun) 23:11 No.57238

817日目 30分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/29(Mon) 00:00 No.57239

日付 11/17 11/24 12/1 12/8 12/15 12/22 12/29 1/5 1/13 1/19 1/27 2/2 2/9 2/17 2/23 3/1 3/8 3/15 3/22 3/29 体重 62.1 62.3 62.1 62.6 61.9 61.7 61.3 61.2 60.8 61.0 61.0 60.8 61.1 61.2 60.6 60.9 61.0 61.5 61.0 59.8 体脂肪率 22.1 20.9 21.3 21.6 20.8 20.9 20.4 21.1 20.6 20.8 20.8 20.2 21.1 20.6 19.2 21.0 21.2 20.9 21.3 20.6 握力(右) 29.7 29.9 29.6 29.2 28.7 29.0 29.1 28.6 29.4 29.2 29.9 30.3 30.7 29.0 29.2 29.9 30.5 30.2 29.5 29.1 握力(左) 29.2 29.5 28.3 28.6 27.3 28.1 28.4 28.3 28.8 27.7 28.8 29.5 29.6 27.8 28.3 29.2 29.8 30.4 27.6 28,3 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28,7 日付 4/6 4/12 4/19 5/3 5/10 5/17 5/24 5/31 6/08 6/15 6/21 6/28 体重 60.1 59.5 59.6 59.9 60.0 60.3 59.5 59.6 60.1 60.0 59.5 59.6 体脂肪率 21.3 21.2 20.6 20.3 20.5 20.7 20.2 20.1 20.6 20.3 20.8 20.2 握力(右) 29.2 29.9 29.7 28.8 29.2 30.1 29.6 29.3 29.9 30.6 29.6 29.3 握力(左) 29.1 28.1 28.9 27.7 28.4 29.4 28.7 27.7 28.6 29.2 28.9 28.7 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/29(Mon) 23:17 No.57240

818日目ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/07/02(Thu) 13:21 No.57242

819日目ストレッチをしました。

「ぷよぷよ」のプログラミング教材、セガが無料提供　　投稿者：itikawa 投稿日：2020/06/25(Thu) 19:35 No.57231

https://www.itmedia.co.jp/news/artic 面白そう

Re: 「ぷよぷよ」のプログラミング教材、セガが無料提供　　itikawa - 2020/06/26(Fri) 13:58 No.57233

https://puyo.sega.jp/program_20 後でやってみよう

Re: 「ぷよぷよ」のプログラミング教材、セガが無料提供　　itikawa - 2020/06/26(Fri) 20:13 No.57234

初級をやってみましたけど、以前紹介したコードクロニクルよりずっと面白いと思いますよ。次は中級を抜かして上級をやってみます。

Re: 「ぷよぷよ」のプログラミング教材、セガが無料提供　　itikawa - 2020/06/27(Sat) 20:12 No.57236

上級の写経を終えました。少し休んでからデバッグします。

BG5000Cup　投稿者：itikawa 投稿日：2020/06/19(Fri) 20:41 No.57212

参加費無料で賞金、賞品が出る超お得なオンライン大会が６月２１日１３時からplayokで開催されます。主催者のAyakawaさん自身が賞金を出し、多数のスポンサーを集めたのでこのような超お得な大会が実現することになりました。方式はシングルエリミネーションで１ポイントマッチ２本先取です。現在の参加予定者は４９人です。参加者が６４人を超えると京双六が提供するバックギャモンボードがMボードからLボードにアップグレードされます。参加者には抽選で5000円のアマゾン商品券が当たるチャンスがあるので、お時間の都合がつくなら、ぜひとも参加したほうが良いでしょう。 https://tonamel.com/competitio --- 賞品 ---------- 優勝… *ZONe Ver.1.0.0 24本入りケースバックギャモンボードM(@kusano06088173様) *参加者が64人以上の場合はLボード Amazon商品券5,000yen 準優勝… Amazon商品券3,000yen 賞品リストから一品ベスト4… Amazon商品券1,000yen 賞品リストから一品 ◆プレゼントキャンペーン（上振れチャンス！）参加者の中から抽選で1名の方にギフトカード5,000円分をプレゼント(@proelisoft様) ◆賞品リスト（準優勝者から1点お選びください）・ほっこり動物親子シリーズパンダの赤ちゃんいっぱい　１点 URL:https://www.amazon.co.jp/dp/B07DJK9 （@bg_itikawa様）・スコアボード2点(@kusano06088173様) 1人１点

Re: BG5000Cup　itikawa - 2020/06/19(Fri) 20:49 No.57213

今夜21時からPlayOkで『大会実況者だぶを倒して倒しまくれ！』企画が開催されます。応募方法は配信時に参加すると宣言するだけだそうです。だぶさんに勝った人の中から抽選で1名の方にプレシジョンダイスが送られます。

Re: BG5000Cup　itikawa - 2020/06/19(Fri) 20:54 No.57214

今夜の配信URLはこちらです。 https://www.openrec.tv/live/o7z4k

Re: BG5000Cup　itikawa - 2020/06/19(Fri) 23:32 No.57219

いぺさんに勝ったところがハイライト

Re: BG5000Cup　itikawa - 2020/06/20(Sat) 07:31 No.57220

エントリーは今日までです。大会の2時間前からチェックインが可能となり、チェックインをしてエントリーが確定になります。チェックインを忘れないようにしてください。

Re: BG5000Cup　itikawa - 2020/06/21(Sun) 00:05 No.57222

最大で67人の参加が決まりました。本日午前11時からのチェックインでエントリー確定です。

Re: BG5000Cup　itikawa - 2020/06/21(Sun) 11:01 No.57223

チェックインが始まりました。

Re: BG5000Cup　itikawa - 2020/06/21(Sun) 12:44 No.57224

あと１５分ぐらいです。チェックインを忘れずにしましょう。

Re: BG5000Cup　itikawa - 2020/06/21(Sun) 17:08 No.57225

63人も参加する大きな大会になりました。結果です。入賞された皆様、おめでとうございます。 https://tonamel.com/competitio 優勝　九十九屋準優勝 0.1t 3位　島聡、ハコフグ前哨戦当選者八木カナ参加者プレゼント当選者　八木カナ

「契約時のハンコ不要に」コロナ対策で政府が初見解　投稿者：itikawa 投稿日：2020/06/19(Fri) 19:38 No.57211

https://coinpost.jp/?p=160534

ボードゲームで世界一周！　投稿者：itikawa 投稿日：2020/06/18(Thu) 13:38 No.57210

https://www.inside-games.jp/article/20 アソビ大全バブル来そうですね。

筋トレ日記　投稿者：itikawa 投稿日：2020/06/01(Mon) 23:39 No.57177

790日目ストレッチをしました

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/03(Wed) 00:11 No.57181

791日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチもしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/03(Wed) 23:43 No.57182

792日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチもしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/05(Fri) 00:02 No.57184

793日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチもしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/05(Fri) 23:10 No.57188

794日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチもしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/08(Mon) 21:17 No.57193

795日目ストレッチのみしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/08(Mon) 21:19 No.57194

796日目４５分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/08(Mon) 21:20 No.57195

日付 11/17 11/24 12/1 12/8 12/15 12/22 12/29 1/5 1/13 1/19 1/27 2/2 2/9 2/17 2/23 3/1 3/8 3/15 3/22 3/29 体重 62.1 62.3 62.1 62.6 61.9 61.7 61.3 61.2 60.8 61.0 61.0 60.8 61.1 61.2 60.6 60.9 61.0 61.5 61.0 59.8 体脂肪率 22.1 20.9 21.3 21.6 20.8 20.9 20.4 21.1 20.6 20.8 20.8 20.2 21.1 20.6 19.2 21.0 21.2 20.9 21.3 20.6 握力(右) 29.7 29.9 29.6 29.2 28.7 29.0 29.1 28.6 29.4 29.2 29.9 30.3 30.7 29.0 29.2 29.9 30.5 30.2 29.5 29.1 握力(左) 29.2 29.5 28.3 28.6 27.3 28.1 28.4 28.3 28.8 27.7 28.8 29.5 29.6 27.8 28.3 29.2 29.8 30.4 27.6 28,3 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28,7 日付 4/6 4/12 4/19 5/3 5/10 5/17 5/24 5/31 6/08 体重 60.1 59.5 59.6 59.9 60.0 60.3 59.5 59.6 60.1 体脂肪率 21.3 21.2 20.6 20.3 20.5 20.7 20.2 20.1 20.6 握力(右) 29.2 29.9 29.7 28.8 29.2 30.1 29.6 29.3 29.9 握力(左) 29.1 28.1 28.9 27.7 28.4 29.4 28.7 27.7 28.6 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/08(Mon) 21:23 No.57196

797日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/09(Tue) 23:58 No.57197

798日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/12(Fri) 01:22 No.57200

799日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/12(Fri) 01:26 No.57201

800日目 45分ぐらいウォーキングしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/14(Sun) 01:03 No.57204

801日目ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/15(Mon) 20:43 No.57206

802日目ウォーキングをしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/15(Mon) 22:00 No.57207

803日目ウォーキングを45分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/06/15(Mon) 22:35 No.57208

日付 11/17 11/24 12/1 12/8 12/15 12/22 12/29 1/5 1/13 1/19 1/27 2/2 2/9 2/17 2/23 3/1 3/8 3/15 3/22 3/29 体重 62.1 62.3 62.1 62.6 61.9 61.7 61.3 61.2 60.8 61.0 61.0 60.8 61.1 61.2 60.6 60.9 61.0 61.5 61.0 59.8 体脂肪率 22.1 20.9 21.3 21.6 20.8 20.9 20.4 21.1 20.6 20.8 20.8 20.2 21.1 20.6 19.2 21.0 21.2 20.9 21.3 20.6 握力(右) 29.7 29.9 29.6 29.2 28.7 29.0 29.1 28.6 29.4 29.2 29.9 30.3 30.7 29.0 29.2 29.9 30.5 30.2 29.5 29.1 握力(左) 29.2 29.5 28.3 28.6 27.3 28.1 28.4 28.3 28.8 27.7 28.8 29.5 29.6 27.8 28.3 29.2 29.8 30.4 27.6 28,3 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28,7 日付 4/6 4/12 4/19 5/3 5/10 5/17 5/24 5/31 6/08 6/15 体重 60.1 59.5 59.6 59.9 60.0 60.3 59.5 59.6 60.1 60.0 体脂肪率 21.3 21.2 20.6 20.3 20.5 20.7 20.2 20.1 20.6 20.3 握力(右) 29.2 29.9 29.7 28.8 29.2 30.1 29.6 29.3 29.9 30.6 握力(左) 29.1 28.1 28.9 27.7 28.4 29.4 28.7 27.7 28.6 29.2 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7

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