itikawaの伝言板

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イベント

11/21-23 王位戦 Backgammon Galaxy

11/21 ちば例会京葉ブリッジセンター

11/26 Gammon Platform Square ちよだプラットフォームスクウェア

筋トレ日記　投稿者：itikawa 投稿日：2020/11/16(Mon) 23:30 No.57580

950日目スクワットを50回しました。ストレッチをしました。スクワットを強化することにしました。 250回ぐらいまで増やすことを目標にします。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/17(Tue) 21:57 No.57588

951日目スクワットを60回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/18(Wed) 22:33 No.57591

952日目スクワットを60回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/19(Thu) 20:00 No.57592

953日目スクワットを70回しました。ウォーキングを40分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/20(Fri) 20:51 No.57596

954日目スクワットを80回しました。ウォーキングを30分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/21(Sat) 23:05 No.57598

955日目スクワットを80回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/22(Sun) 22:59 No.57599

956日目スクワットを80回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/23(Mon) 18:44 No.57601

957日目スクワットを90回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/23(Mon) 22:51 No.57602

日付 4/6 4/12 4/19 5/3 5/10 5/17 5/24 5/31 6/08 6/15 6/21 6/28 7/5 7/12 7/19 7/26 8/2 8/9 8/16 8/23 8/30 体重 60.1 59.5 59.6 59.9 60.0 60.3 59.5 59.6 60.1 60.0 59.5 59.6 60.8 60.2 59.9 59.8 60.0 60.8 60.8 60.2 60.7 体脂肪率 21.3 21.2 20.6 20.3 20.5 20.7 20.2 20.1 20.6 20.3 20.8 20.2 21.3 21.2 21.0 20.7 21.0 21.6 21.3 19.5 20.6 握力(右) 29.2 29.9 29.7 28.8 29.2 30.1 29.6 29.3 29.9 30.6 29.6 29.3 30.4 31.1 30.1 29.9 30.1 29.5 30.7 29.3 28.6 握力(左) 29.1 28.1 28.9 27.7 28.4 29.4 28.7 27.7 28.6 29.2 28.9 28.7 29.2 29.7 30.4 29.5 29.0 28.6 29.9 29.6 29.2 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 日付 9/6 9/13 9/20 9/27 10/5 10/11 10/19 10/25 11/1 11/8 11/15 11/23 体重 59.9 60.4 60.7 60.0 60.2 59.8 60.3 60.5 60.1 61.2 60.5 60.8 体脂肪率 19.6 19.7 20.6 20.9 20.7 20.7 20.5 21.0 21.8 21.2 21.0 21.2 握力(右) 30.1 30.3 31.1 30.6 30.1 32.3 30.8 31.3 30.6 29.9 30.3 29.7 握力(左) 29.3 29.8 29.5 29.2 28.8 29.9 28.9 29.6 29.5 28.8 29.5 28.6 腕周り(右) 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.0 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 29.1 腕周り(左) 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7 28.7

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/24(Tue) 22:39 No.57606

958日目スクワットを90回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/25(Wed) 20:59 No.57608

959日目スクワットを100回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/26(Thu) 23:49 No.57614

960日目ウォーキングを50分ぐらいしました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/27(Fri) 21:08 No.57615

961日目スクワットを100回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/28(Sat) 21:55 No.57617

962日目ウォーキングを50分ぐらいしました。スクワットを110回しました。ストレッチをしました。

Re: 筋トレ日記　itikawa - 2020/11/29(Sun) 22:47 No.57619

963日目ウォーキングを60分ぐらいしました。ストレッチをしました。

盤聖ネット予選　対西川清一さん　投稿者：itikawa 投稿日：2020/11/29(Sun) 17:27 No.57618

2連敗で終了しました。まったく勝ち目がない出目ではなく、いくつかの判断ミスが負けにつながった感じでした。

2人で楽しめるボードゲームはどれ? 楽しいゲームを厳選　投稿者：itikawa 投稿日：2020/11/28(Sat) 14:55 No.57616

バックギャモンが選ばれています。 https://news.mynavi.jp/article/20

盤聖ネット予選　対日野雄之さん　投稿者：itikawa 投稿日：2020/11/26(Thu) 23:20 No.57613

２連勝で出目良く勝ちました。かなりのやらかしがあったのが残念ですが、3-1で最終戦に臨みます。

今日のワーストロール　投稿者：itikawa 投稿日：2020/11/25(Wed) 23:38 No.57610

本日の練習で一番難易度の高かったポジションがこちらです。 Pos N739. Match to 7, Blue leads 2 to 1. 132 118 XGID=-a---bECD--B-A--ababbbb---:0:0:1:31:2:1:0:7:10 GNUBg ID:bFsLgCHgu8cEAA:cInlABAAEAAA

Re: 今日のワーストロール　fairytails - 2020/11/26(Thu) 08:49 No.57612

13から9に進めたいかな。10作るほうが2通り少ないけど、それではずれても11のチェッカーを次に逃げれても、さらにまた次危ないし。 9に進めれば次に9を使ってインナーポイント作れる目を振ればかなり改善するので。 2通り大きいから自信はないけど、自分はこれ以外は選べないや。 2つめのブロットだすのは、それでショットすごく減るわけでもないならやりたくないな。

あいうべ体操　投稿者：itikawa 投稿日：2020/11/26(Thu) 00:23 No.57611

これをすると口呼吸を鼻呼吸に改善できるらしいです。しばらく試してみます。 https://mirai-iryou.com/aiube/

王位戦　投稿者：itikawa 投稿日：2020/11/16(Mon) 23:33 No.57581

来住野代表からのお誘いもあり、今年の王位戦は参加する予定です。サテライトの参加人数をみると、本戦の参加人数ももしかすると少ないかもしれません。まあそうなると優勝確率は必然的に上がりますから、タイトルを取りたい人には狙い目になるかもしれませんよ。

Re: 王位戦　itikawa - 2020/11/19(Thu) 23:50 No.57593

参加者が何人になるか気になりますね。僕はウェブカメラはあるのですが、マイクがないので調達しないといけないようです。

Re: 王位戦　Yuhki820 - 2020/11/20(Fri) 08:57 No.57594

webカメラに、マイク内蔵されていないですか？たいていのwebカメラにはついているはずですが、、、

Re: 王位戦　itikawa - 2020/11/20(Fri) 09:43 No.57595

されてるかと思っていたのですが、されてなかったですね。

Re: 王位戦　itikawa - 2020/11/23(Mon) 17:18 No.57600

寺尾俊治さんと池谷直紀さんの決勝になり、寺尾さんが優勝しました。おめでとうございます。

Re: 王位戦　犬 - 2020/11/24(Tue) 08:21 No.57603

寺尾さん　おめでとう㊗ございます

Re: 王位戦　shun - 2020/11/24(Tue) 19:55 No.57604

市川さん、犬塚さん　ありがとうございます。　望外の結果で、完全な出目勝ちでした。　こんなこともなければ、長年ギャモンをやってられないし。

Re: 王位戦　itikawa - 2020/11/24(Tue) 20:05 No.57605

今回が初のタイトル獲得ということで喜びもひとしおでしょう。ところで、決勝戦の棋譜を棋譜DBにアップロードするか、僕にメールで送ってもらえないでしょうか？ http://itikawa.com/kifdb/hero itikawabackgammon.gr.jp

Re: 王位戦　shun - 2020/11/25(Wed) 19:29 No.57607

DBに登録しました。

Re: 王位戦　itikawa - 2020/11/25(Wed) 21:25 No.57609

ありがとうございました。

ＡＩカンニングで韓国最上級の棋士破る…１３歳の天才囲碁少女の...　投稿者：itikawa 投稿日：2020/11/20(Fri) 23:13 No.57597

王位戦の前ですがこんなニュースが。 https://news.yahoo.co.jp/articles/e

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