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itikawaの伝言板


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イベント
9/27 18:00-Gammon Platform Squareちよだプラットフォームスクウェア
9/29 18:00-21:00 ちば例会京葉ブリッジセンター
9/29,30 13:30-名人戦準決勝、決勝赤坂クイーンルーム
10/13 18:00-21:30埼玉例会サンシティホール会議室
11/17 18:00-21:30埼玉例会サンシティホール会議室
12/22 13:00-21:00埼玉例会サンシティホール会議室


筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2018/09/17(Mon) 23:14 No.54798
170日目

スクワット50*2回、腕立て伏せ 15*4回
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

筋トレで流す汗が心地良いです。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/19(Wed) 00:26 No.54801

171日目

腹筋50*2回、マニュアルレジスタンス・ローイング12往復、フルレンジノンロックスーパーマン10回。
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
30kgを8*3回握りました。
ストレッチもしました。


藤井七段 投稿者:itikawa 投稿日:2018/09/04(Tue) 13:01 No.54747
なぜか偏る先手・後手 将棋・藤井聡太七段に思わぬ“壁”今年度22局で先手は6局のみ

https://abematimes.com/posts/4832



Re: 藤井七段 itikawa - 2018/09/11(Tue) 20:50 No.54771

藤井聡太七段が初代「最速最強」に!佐々木勇気六段とフルセットの熱戦制す/AbemaTVトーナメント決勝

https://abematimes.com/posts/4857



Re: 藤井七段 itikawa - 2018/09/15(Sat) 02:31 No.54784

山崎隆之八段 所属一門12戦目で藤井聡太七段に初勝利「よかったです」

https://www.sponichi.co.jp/entertainm



Re: 藤井七段 itikawa - 2018/09/18(Tue) 00:36 No.54800

藤井聡太七段1日2勝、叡王戦本戦トーナメント進出

https://www.nikkansports.com/general/ni


昨日の赤坂 投稿者:takizawa 投稿日:2018/09/17(Mon) 14:51 No.54795
Pos N658.
Match to 9, tied at 7.
71



65
XGID=-bCCBBCB--------------bfe-:1:1:1:32:7:7:0:9:10
GNUBg ID:328AADDuthsAAA:UYkpAXAAOAAA

勝率96%から負けました。
相手の出目は
66
55
66
66
55
でした。


Re: 昨日の赤坂 itikawa - 2018/09/17(Mon) 17:29 No.54796

ランで負けたわけですね。
僕は15年ぐらい前に相手を13バックゲームに追い込んだ側が6ゾロを振られまくってヒットされることなく、ランで負けたのを見たことがあります。

ちなみに滝沢さんの相手はどなたでしょう?


Re: 昨日の赤坂 takizawa - 2018/09/17(Mon) 19:58 No.54797

相手は名城さんです。
盤聖リーグの最終戦で、セット1−1からの3セット目でした。
名城さんがこれに負けてしまうと、3位になっていました。
大事な場面で勝負強いです。


Re: 昨日の赤坂 itikawa - 2018/09/17(Mon) 23:36 No.54799

K.D氏と違って(?)、出目の良い星の下に生まれて良かったですね。>名城君


筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2018/09/02(Sun) 00:29 No.54738
154日目

腹筋50*2回、背筋50*2回
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ハンドグリップ25kgを10回握りました。30kgを5*3回握りました。
ストレッチもしました。

明日の測定どうなってるかなあ。
デジタルの体重計を使いだしてからは、お菓子と甘い飲み物はずっと断っています。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/02(Sun) 17:01 No.54740

155日目

日付4/29 5/6 5/13 5/20 5/27 6/3 6/10 6/17 6/24 7/17/87/157/227/298/58/128/198/269/2
体重60605960605960616059626260.760.760.260.160.159.559.2
体脂肪率------------21.421.320.820.820.719.920.7
握力(右)-----23.026.626.527.427.327.628.628.428.128.629.129.030.428.7
握力(左)-----20.526.623.726.627.926.127.127.727.729.028.227.427.926.7


体重は減りましたが、体脂肪率が元に戻っています。前回の数字が低く出過ぎた可能性もありますね。
握力は右左ともダウンしました。お腹の調子が悪くて力が入りませんでした。筋力自体はおそらく、落ちてはいないと思います。



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/02(Sun) 22:10 No.54741

155日目
スクワット50*2回、腕立て伏せ 10*8回
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。




Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/03(Mon) 22:31 No.54745

156日目

腹筋50*2回、背筋50*2回
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ハンドグリップ25kgを10回握りました。30kgを5*3回握りました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/05(Wed) 01:27 No.54750

157日目
スクワット50*2回、腕立て伏せ 10*8回
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/05(Wed) 23:33 No.54751

158日目

腹筋50*2回、背筋50回、マニュアルレジスタンス・ローイング12往復。
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ハンドグリップ25kgを10回握りました。30kgを5*3回握りました。
ストレッチもしました。

筋肉体操からマニュアルレジスタンス・ローイングを取り入れてみました。
結構きついですが、背筋より腕が鍛えられるような気がするのは気のせいでしょうか。やり方が間違ってるのかなw


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/06(Thu) 23:01 No.54753

159日目
スクワット50*2回、腕立て伏せ 10*8回
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

腕立て伏せはこれ以上やると腕を痛めそうな気がするので、80回が当面の
限界という感じです。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/07(Fri) 23:04 No.54757

160日目
腹筋50*2回、背筋50*2回。
グーパー100回、指回し各指200回。
ハンドグリップ30kgを5*2回握りました。
ストレッチもしました。

腕に疲れが溜まってる感じがしたので、軽めにしておきました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/09(Sun) 00:02 No.54761

161日目
今日はとても疲れたのでお休みします。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/09(Sun) 20:34 No.54764

162日目

日付4/29 5/6 5/13 5/20 5/27 6/3 6/10 6/17 6/24 7/17/87/157/227/298/58/128/198/269/29.9
体重60605960605960616059626260.760.760.260.160.159.559.259.9
体脂肪率------------21.421.320.820.820.719.920.720.1
握力(右)-----23.026.626.527.427.327.628.628.428.128.629.129.030.428.729.2
握力(左)-----20.526.623.726.627.926.127.127.727.729.028.227.427.926.728.9


体脂肪率はなかなか落ちません。握力は両方とも30kgを軽く超えたいですね。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/10(Mon) 00:25 No.54765

162日目

スクワット50*2回、腕立て伏せ 10*6回
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

今まで自分にとっては負荷がかかりすぎていたと判断したので
負荷を少し軽くしました。これでも僕にとっては現時点で十分
負荷がかかっています。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/10(Mon) 23:16 No.54769

163日目

腹筋50*2回、背筋50*2回。
グーパー100回、指回し各指200回。
ハンドグリップ30kgを6*3回握りました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/11(Tue) 19:46 No.54770

164日目

スクワット50*2回、腕立て伏せ 10*6回
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/12(Wed) 21:42 No.54778

165日目

腹筋50*2回、フルレンジノンロックスーパーマン10回、背筋50回。
グーパー100回、指回し各指200回。
ハンドグリップ30kgを7*3回握りました。
ストレッチもしました。

今日は筋肉体操からフルレンジノンロックスーパーマンを取り入れてみました。右もも裏のあたりがつりましたw


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/13(Thu) 19:08 No.54780

166日目

スクワット50*2回、腕立て伏せ 15*4回
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/14(Fri) 20:30 No.54783

167日目

腹筋50*2回、マニュアルレジスタンス・ローイング12往復、フルレンジノンロックスーパーマン10回。
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
30kgを8*3回握りました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/15(Sat) 17:52 No.54787

168日目

スクワット50*2回、腕立て伏せ 15*4回
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/17(Mon) 00:00 No.54793

169日目

日付4/29 5/6 5/13 5/20 5/27 6/3 6/10 6/17 6/24 7/17/87/157/227/298/58/128/198/269/29/99/16
体重60605960605960616059626260.760.760.260.160.159.559.259.959.4
体脂肪率------------21.421.320.820.820.719.920.720.119.8
握力(右)-----23.026.626.527.427.327.628.628.428.128.629.129.030.428.729.229.3
握力(左)-----20.526.623.726.627.926.127.127.727.729.028.227.427.926.728.926.8


体脂肪率がまた20%を割りました。握力が思うように伸びないですね。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/09/17(Mon) 00:01 No.54794

169日目

腹筋50*2回、マニュアルレジスタンス・ローイング12往復、フルレンジノンロックスーパーマン10回。
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
30kgを8*3回握りました。
ストレッチもしました。


名人戦準決勝、決勝  投稿者:itikawa 投稿日:2018/09/16(Sun) 15:54 No.54792
9月29,30日に赤坂クイーンルームにて名人戦準決勝、決勝が開催されます。
ベスト4に残ったのは、田中準一名人、日野雄之、小野俊一、景山充人の四名です。

準決勝の組み合わせは 
TJ名人vs.日野雄之
小野俊一vs.景山充人
です。

誰が名人位の栄冠を獲得するか、要注目ですね。


大谷翔平 投稿者:itikawa 投稿日:2018/08/29(Wed) 01:27 No.54721


15号まで来ました。20本打てるかな。


Re: 大谷翔平 itikawa - 2018/09/07(Fri) 00:12 No.54755



18号まで来ました。
肘の損傷は打撃にはあまり影響がないのでしょうか?

https://www.asahi.com/articles/A



Re: 大谷翔平 itikawa - 2018/09/08(Sat) 22:35 No.54758



また打ちましたねえ。


Re: 大谷翔平 itikawa - 2018/09/09(Sun) 14:19 No.54763



相変わらず好調のようですが、負傷してなければ良いのですが。

http://news.livedoor.com/article/de


Re: 大谷翔平 itikawa - 2018/09/16(Sun) 11:27 No.54791



大谷、20本打ちましたね。どこまで伸ばせるか。


埼玉例会 投稿者:itikawa 投稿日:2018/09/03(Mon) 21:03 No.54743
今週末土曜日、午後6時からです。

http://assist7.wixsite.com/saitama-bg


Re: 埼玉例会 itikawa - 2018/09/03(Mon) 21:04 No.54744

埼玉例会の最寄り駅にあるラーメン屋さんです。
そのうち行ってみようと思います。



Re: 埼玉例会 itikawa - 2018/09/08(Sat) 22:40 No.54760

板持たまおーに深澤さんが挑戦するたまおータイトルマッチが行われ、
深澤さんが勝ち、念願のたまおーを初獲得しました。
おめでとうございます。


(岡谷さん撮影)


Re: 埼玉例会 itikawa - 2018/09/11(Tue) 20:54 No.54772

深澤たまおーがブログに記事を書きました。

https://blog.goo.ne.jp/pyonkichi5

>キン肉マン市川さんが優勝

筋トレはしていますが、非常に低い筋肉量からスタートしていて、
平均より少し上を目指しているだけなので、キン肉マンには程遠いです。
誤解のなきようにお願いします。


Re: 埼玉例会 itikawa - 2018/09/12(Wed) 19:05 No.54777

打ち上げの様子です。僕は昼間に食べ過ぎてお腹がいっぱいだったので
不参加でした。

https://blog.goo.ne.jp/pyonkichi5


Re: 埼玉例会 itikawa - 2018/09/16(Sun) 08:52 No.54790

深澤たまおーがたまおーキューブの記事を書いています。

https://blog.goo.ne.jp/pyonkichi5


ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン 投稿者:itikawa 投稿日:2018/08/06(Mon) 17:27 No.54611
https://lounge.dmm.com/detail/119

いやこれは凄いな。30000円/1か月のサロンに4271人も登録しています。
月商、1億2千8百13万円ですよw




Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/08/07(Tue) 21:10 No.54619

ビットコインが変えたもの、変えなかったもの 買って分かった仮想通貨の理想と現実

https://globe.asahi.com/article/11


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/08/08(Wed) 21:05 No.54623

ビットコインはドルの代わりになる:「金持ち父さん 貧乏父さん」作者が語る
https://coinpost.jp/?p=40176


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/08/10(Fri) 06:22 No.54631

ブロックチェーンで起業はこれから? 「いや……」 Gunosy創業者の分析は
http://www.itmedia.co.jp/news/artic


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/08/14(Tue) 00:23 No.54644

仮想通貨はすでに国際金融に影響を与えている:大手市場調査

https://coinpost.jp/?p=40880


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/08/21(Tue) 01:29 No.54680

日本初のブロックチェーン投票がつくば市で開始、つくば市長「将来は宇宙から投票も」

https://jp.cointelegraph.com/news/japan


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/08/24(Fri) 23:49 No.54687

スティーブ・ウォズニアック氏、ブロックチェーン業界に参入

https://crypto-times.jp/steve-wozn


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/08/31(Fri) 01:14 No.54733

世界トップ大学の42%がブロックチェーンの講義を用意、では日本の大学は?

https://coinchoice.net/world-top-


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/09/01(Sat) 20:11 No.54737

楽天、みんなのビットコインの買収を発表

https://jp.cointelegraph.com/news/japan


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/09/03(Mon) 20:13 No.54742



Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/09/04(Tue) 00:43 No.54746

LINE、独自のブロックチェーンネットワークを基盤としたエコシステム発表、日本向けコインはLINEポイントに交換可能

https://moneyzine.jp/article/de


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/09/04(Tue) 22:17 No.54749



Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/09/06(Thu) 01:15 No.54752



Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/09/12(Wed) 08:55 No.54775

今、米国のエリートたちがブロックチェーンスタートアップに乗り換えるワケ

http://journal.jp.fujitsu.com/2018/09/10


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/09/16(Sun) 02:56 No.54789

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