170日目

スクワット50*2回、腕立て伏せ 15*4回
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

筋トレで流す汗が心地良いです。

171日目

腹筋50*2回、マニュアルレジスタンス・ローイング12往復、フルレンジノンロックスーパーマン10回。
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
30kgを8*3回握りました。
ストレッチもしました。

なぜか偏る先手・後手　将棋・藤井聡太七段に思わぬ“壁”今年度22局で先手は6局のみ

https://abematimes.com/posts/4832

藤井聡太七段が初代「最速最強」に！佐々木勇気六段とフルセットの熱戦制す／AbemaTVトーナメント決勝

https://abematimes.com/posts/4857

山崎隆之八段　所属一門１２戦目で藤井聡太七段に初勝利「よかったです」

https://www.sponichi.co.jp/entertainm

藤井聡太七段１日２勝、叡王戦本戦トーナメント進出

https://www.nikkansports.com/general/ni

Pos N658.

Match to 9, tied at 7.

71
65

XGID=-bCCBBCB--------------bfe-:1:1:1:32:7:7:0:9:10
GNUBg ID:328AADDuthsAAA:UYkpAXAAOAAA

勝率９６％から負けました。
相手の出目は
６６
５５
６６
６６
５５
でした。

ランで負けたわけですね。
僕は15年ぐらい前に相手を13バックゲームに追い込んだ側が6ゾロを振られまくってヒットされることなく、ランで負けたのを見たことがあります。

ちなみに滝沢さんの相手はどなたでしょう？

相手は名城さんです。
盤聖リーグの最終戦で、セット１−１からの３セット目でした。
名城さんがこれに負けてしまうと、３位になっていました。
大事な場面で勝負強いです。

K.D氏と違って（？）、出目の良い星の下に生まれて良かったですね。＞名城君

154日目

腹筋50*2回、背筋50*2回
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ハンドグリップ25kgを10回握りました。30kgを5*3回握りました。
ストレッチもしました。

明日の測定どうなってるかなあ。
デジタルの体重計を使いだしてからは、お菓子と甘い飲み物はずっと断っています。

155日目

日付	4/29	5/6	5/13	5/20	5/27	6/3	6/10	6/17	6/24	7/1	7/8	7/15	7/22	7/29	8/5	8/12	8/19	8/26	9/2
体重	60	60	59	60	60	59	60	61	60	59	62	62	60.7	60.7	60.2	60.1	60.1	59.5	59.2
体脂肪率	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	21.4	21.3	20.8	20.8	20.7	19.9	20.7
握力(右)	-	-	-	-	-	23.0	26.6	26.5	27.4	27.3	27.6	28.6	28.4	28.1	28.6	29.1	29.0	30.4	28.7
握力(左)	-	-	-	-	-	20.5	26.6	23.7	26.6	27.9	26.1	27.1	27.7	27.7	29.0	28.2	27.4	27.9	26.7

体重は減りましたが、体脂肪率が元に戻っています。前回の数字が低く出過ぎた可能性もありますね。
握力は右左ともダウンしました。お腹の調子が悪くて力が入りませんでした。筋力自体はおそらく、落ちてはいないと思います。

155日目
スクワット50*2回、腕立て伏せ 10*8回
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

156日目

腹筋50*2回、背筋50*2回
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ハンドグリップ25kgを10回握りました。30kgを5*3回握りました。
ストレッチもしました。

157日目
スクワット50*2回、腕立て伏せ 10*8回
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

158日目

腹筋50*2回、背筋50回、マニュアルレジスタンス・ローイング12往復。
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ハンドグリップ25kgを10回握りました。30kgを5*3回握りました。
ストレッチもしました。

筋肉体操からマニュアルレジスタンス・ローイングを取り入れてみました。
結構きついですが、背筋より腕が鍛えられるような気がするのは気のせいでしょうか。やり方が間違ってるのかなｗ

159日目
スクワット50*2回、腕立て伏せ 10*8回
グーパー200回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

腕立て伏せはこれ以上やると腕を痛めそうな気がするので、80回が当面の
限界という感じです。

160日目
腹筋50*2回、背筋50*2回。
グーパー100回、指回し各指200回。
ハンドグリップ30kgを5*2回握りました。
ストレッチもしました。

腕に疲れが溜まってる感じがしたので、軽めにしておきました。

161日目
今日はとても疲れたのでお休みします。

162日目

日付	4/29	5/6	5/13	5/20	5/27	6/3	6/10	6/17	6/24	7/1	7/8	7/15	7/22	7/29	8/5	8/12	8/19	8/26	9/2	9.9
体重	60	60	59	60	60	59	60	61	60	59	62	62	60.7	60.7	60.2	60.1	60.1	59.5	59.2	59.9
体脂肪率	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	21.4	21.3	20.8	20.8	20.7	19.9	20.7	20.1
握力(右)	-	-	-	-	-	23.0	26.6	26.5	27.4	27.3	27.6	28.6	28.4	28.1	28.6	29.1	29.0	30.4	28.7	29.2
握力(左)	-	-	-	-	-	20.5	26.6	23.7	26.6	27.9	26.1	27.1	27.7	27.7	29.0	28.2	27.4	27.9	26.7	28.9

体脂肪率はなかなか落ちません。握力は両方とも30kgを軽く超えたいですね。

162日目

スクワット50*2回、腕立て伏せ 10*6回
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

今まで自分にとっては負荷がかかりすぎていたと判断したので
負荷を少し軽くしました。これでも僕にとっては現時点で十分
負荷がかかっています。

163日目

腹筋50*2回、背筋50*2回。
グーパー100回、指回し各指200回。
ハンドグリップ30kgを6*3回握りました。
ストレッチもしました。

164日目

スクワット50*2回、腕立て伏せ 10*6回
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

165日目

腹筋50*2回、フルレンジノンロックスーパーマン10回、背筋50回。
グーパー100回、指回し各指200回。
ハンドグリップ30kgを7*3回握りました。
ストレッチもしました。

今日は筋肉体操からフルレンジノンロックスーパーマンを取り入れてみました。右もも裏のあたりがつりましたｗ

166日目

スクワット50*2回、腕立て伏せ 15*4回
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

167日目

腹筋50*2回、マニュアルレジスタンス・ローイング12往復、フルレンジノンロックスーパーマン10回。
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
30kgを8*3回握りました。
ストレッチもしました。

168日目

スクワット50*2回、腕立て伏せ 15*4回
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
ストレッチもしました。

169日目

日付	4/29	5/6	5/13	5/20	5/27	6/3	6/10	6/17	6/24	7/1	7/8	7/15	7/22	7/29	8/5	8/12	8/19	8/26	9/2	9/9	9/16
体重	60	60	59	60	60	59	60	61	60	59	62	62	60.7	60.7	60.2	60.1	60.1	59.5	59.2	59.9	59.4
体脂肪率	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	21.4	21.3	20.8	20.8	20.7	19.9	20.7	20.1	19.8
握力(右)	-	-	-	-	-	23.0	26.6	26.5	27.4	27.3	27.6	28.6	28.4	28.1	28.6	29.1	29.0	30.4	28.7	29.2	29.3
握力(左)	-	-	-	-	-	20.5	26.6	23.7	26.6	27.9	26.1	27.1	27.7	27.7	29.0	28.2	27.4	27.9	26.7	28.9	26.8

体脂肪率がまた20%を割りました。握力が思うように伸びないですね。

169日目

腹筋50*2回、マニュアルレジスタンス・ローイング12往復、フルレンジノンロックスーパーマン10回。
グーパー100回、指回し各指200回もしました。
30kgを8*3回握りました。
ストレッチもしました。

9月29，30日に赤坂クイーンルームにて名人戦準決勝、決勝が開催されます。
ベスト４に残ったのは、田中準一名人、日野雄之、小野俊一、景山充人の四名です。

準決勝の組み合わせは　
TJ名人vs．日野雄之
小野俊一vs．景山充人
です。

誰が名人位の栄冠を獲得するか、要注目ですね。

15号まで来ました。20本打てるかな。

18号まで来ました。
肘の損傷は打撃にはあまり影響がないのでしょうか？

https://www.asahi.com/articles/A

また打ちましたねえ。

相変わらず好調のようですが、負傷してなければ良いのですが。

http://news.livedoor.com/article/de

大谷、20本打ちましたね。どこまで伸ばせるか。

今週末土曜日、午後6時からです。

http://assist7.wixsite.com/saitama-bg

埼玉例会の最寄り駅にあるラーメン屋さんです。
そのうち行ってみようと思います。

板持たまおーに深澤さんが挑戦するたまおータイトルマッチが行われ、
深澤さんが勝ち、念願のたまおーを初獲得しました。
おめでとうございます。


(岡谷さん撮影）

深澤たまおーがブログに記事を書きました。

https://blog.goo.ne.jp/pyonkichi5

>キン肉マン市川さんが優勝

筋トレはしていますが、非常に低い筋肉量からスタートしていて、
平均より少し上を目指しているだけなので、キン肉マンには程遠いです。
誤解のなきようにお願いします。

打ち上げの様子です。僕は昼間に食べ過ぎてお腹がいっぱいだったので
不参加でした。

https://blog.goo.ne.jp/pyonkichi5

深澤たまおーがたまおーキューブの記事を書いています。

https://blog.goo.ne.jp/pyonkichi5

https://lounge.dmm.com/detail/119

いやこれは凄いな。30000円/1か月のサロンに4271人も登録しています。
月商、1億2千8百13万円ですよｗ

ビットコインが変えたもの、変えなかったもの　買って分かった仮想通貨の理想と現実

https://globe.asahi.com/article/11

ビットコインはドルの代わりになる：「金持ち父さん 貧乏父さん」作者が語る
https://coinpost.jp/?p=40176

ブロックチェーンで起業はこれから？　「いや……」　Gunosy創業者の分析は
http://www.itmedia.co.jp/news/artic

仮想通貨はすでに国際金融に影響を与えている：大手市場調査

https://coinpost.jp/?p=40880

日本初のブロックチェーン投票がつくば市で開始、つくば市長「将来は宇宙から投票も」

https://jp.cointelegraph.com/news/japan

スティーブ・ウォズニアック氏、ブロックチェーン業界に参入

https://crypto-times.jp/steve-wozn

世界トップ大学の42％がブロックチェーンの講義を用意、では日本の大学は？

https://coinchoice.net/world-top-

楽天、みんなのビットコインの買収を発表

https://jp.cointelegraph.com/news/japan

LINE、独自のブロックチェーンネットワークを基盤としたエコシステム発表、日本向けコインはLINEポイントに交換可能

https://moneyzine.jp/article/de

今、米国のエリートたちがブロックチェーンスタートアップに乗り換えるワケ

http://journal.jp.fujitsu.com/2018/09/10