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itikawaの伝言板


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筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2021/06/12(Sat) 23:33 No.57976
1151日目

ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/13(Sun) 23:17 No.57977

1152日目

ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/13(Sun) 23:18 No.57978

日付9/69/139/209/2710/510/1110/1910/2511/111/811/1511/2311/3012/712/1312/2112/281/111/181/24
体重59.960.460.760.060.259.860.360.560.161.260.560.861.260.760.961.761.762.362.561.2
体脂肪率19.619.720.620.920.720.720.521.021.821.221.021.221.220.721.223.422.423.423.422.3
握力(右)30.130.331.130.630.132.330.831.330.629.930.329.730.030.230.531.231.430.831.130.9
握力(左)29.329.829.529.228.829.928.929.629.528.829.528.629.228.729.629.929.728.629.030.1
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7


日付1/312/72/142/212/273/73/213/284/44/124/184/265/35/95/245/316/76/13
体重61.361.561.560.861.660.259.959.860.059.760.359.861.260.560.161.160.960.7
体脂肪率22.321.921.021.422.121.722.019.420.620.721.720.721.021.119.720.120.719.7
握力(右)31.230.331.130.332.231.930.329.630.331.129.332.331.931.229.332.629.530.3
握力(左)29.829.529.929.630.129.728.729.129.230.028.529.229.429.729.828.829.129.9
腕周り(右)29.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/15(Tue) 20:56 No.57980

1153日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/15(Tue) 20:56 No.57981

1154日目
ウォーキングを90分ぐらいしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/18(Fri) 01:12 No.57982

1155日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/18(Fri) 01:13 No.57983

1156日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/19(Sat) 23:47 No.57987

1157日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/21(Mon) 02:43 No.57988

日付9/69/139/209/2710/510/1110/1910/2511/111/811/1511/2311/3012/712/1312/2112/281/111/181/24
体重59.960.460.760.060.259.860.360.560.161.260.560.861.260.760.961.761.762.362.561.2
体脂肪率19.619.720.620.920.720.720.521.021.821.221.021.221.220.721.223.422.423.423.422.3
握力(右)30.130.331.130.630.132.330.831.330.629.930.329.730.030.230.531.231.430.831.130.9
握力(左)29.329.829.529.228.829.928.929.629.528.829.528.629.228.729.629.929.728.629.030.1
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7


日付1/312/72/142/212/273/73/213/284/44/124/184/265/35/95/245/316/76/136/20
体重61.361.561.560.861.660.259.959.860.059.760.359.861.260.560.161.160.960.761.1
体脂肪率22.321.921.021.422.121.722.019.420.620.721.720.721.021.119.720.120.719.722.1
握力(右)31.230.331.130.332.231.930.329.630.331.129.332.331.931.229.332.629.530.330.5
握力(左)29.829.529.929.630.129.728.729.129.230.028.529.229.429.729.828.829.129.929.3
腕周り(右)29.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.729.1


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/22(Tue) 23:14 No.57989

1158日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/22(Tue) 23:15 No.57990

1159日目
1時間ぐらいウォーキングをしました。
ストレッチをしました。


あそんでまなべる 世界地図パズル 投稿者:itikawa 投稿日:2021/06/18(Fri) 19:54 No.57984
これ面白くて勉強になりますよ。

https://play.google.com/store/apps

https://apps.apple.com/jp/app/%E3


Re: あそんでまなべる 世界地図パズル itikawa - 2021/06/19(Sat) 20:35 No.57986

WBIFの試合で世界各国のプレイヤーと試合しますが、国名自体は大体
聞いたことはあっても、どこにあるかとか国の大体の形とか国旗とか
殆どわからないことが多いです。それでWBIFの試合があるときは対戦相手の
国の場所、国旗、国の形、首都、挨拶をおぼえてから試合に臨もうと
思いつきました。

上のアプリはギャモンプレイヤーがあまりいない国もあるので、そういう国も
覚えたいなと思って、見つけました。


ルイボスティ 投稿者:itikawa 投稿日:2021/06/19(Sat) 20:26 No.57985
初めてルイボスティを飲んでみましたが、正直言ってまずくないですか?
飲み慣れてくると美味しく感じるのかな。
ちなみに銘柄?はセブイレブンの600ml ペットボトル100円です。



mRNA ワクチンの有効性と安全性 投稿者:itikawa 投稿日:2021/06/14(Mon) 21:45 No.57979


『浦沢直樹の漫勉 neo』新シリーズ放送決定 投稿者:itikawa 投稿日:2021/06/09(Wed) 16:47 No.57964
本日22時からEテレで放送があります。
とても楽しみです。


https://news.yahoo.co.jp/articles/1


Re: 『浦沢直樹の漫勉 neo』新シリーズ放送決定 itikawa - 2021/06/09(Wed) 22:49 No.57965

安彦良和の名人芸を堪能しました。


Re: 『浦沢直樹の漫勉 neo』新シリーズ放送決定 itikawa - 2021/06/09(Wed) 23:32 No.57966

https://togetter.com/li/1727700


Re: 『浦沢直樹の漫勉 neo』新シリーズ放送決定 itikawa - 2021/06/09(Wed) 23:50 No.57967



Re: 『浦沢直樹の漫勉 neo』新シリーズ放送決定 itikawa - 2021/06/10(Thu) 00:18 No.57970

アリオンは安彦良和が原作、脚本、監督、作画監督を務めた1986年の作品です。僕の子供の頃の作品ですが、当時は見てなくて、つい一週間前ぐらい前にアマゾンプライムビデオで初めて見ました。プライム会員なら無料で見られますよ。

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%


Re: 『浦沢直樹の漫勉 neo』新シリーズ放送決定 itikawa - 2021/06/10(Thu) 01:01 No.57971

今なら安彦良和が描いた機動戦士ガンダムTHE ORIGINが無料で読めるみたいですよ。
僕は紙の古本を全巻買いました。

https://comic-walker.com/contents/d


Re: 『浦沢直樹の漫勉 neo』新シリーズ放送決定 itikawa - 2021/06/12(Sat) 02:06 No.57975

https://open.spotify.com/episode/6W


筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2021/05/25(Tue) 22:19 No.57940
1134日目
150回スクワットをしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/05/26(Wed) 23:38 No.57941

1135日目
50分ぐらいウォーキングをしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/05/29(Sat) 00:10 No.57943

1136日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/05/29(Sat) 00:11 No.57944

1137日目
1時間半ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/05/29(Sat) 23:21 No.57946

1138日目
50分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/05/30(Sun) 23:45 No.57949

日付9/69/139/209/2710/510/1110/1910/2511/111/811/1511/2311/3012/712/1312/2112/281/111/181/24
体重59.960.460.760.060.259.860.360.560.161.260.560.861.260.760.961.761.762.362.561.2
体脂肪率19.619.720.620.920.720.720.521.021.821.221.021.221.220.721.223.422.423.423.422.3
握力(右)30.130.331.130.630.132.330.831.330.629.930.329.730.030.230.531.231.430.831.130.9
握力(左)29.329.829.529.228.829.928.929.629.528.829.528.629.228.729.629.929.728.629.030.1
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7


日付1/312/72/142/212/273/73/213/284/44/124/184/265/35/95/245/31
体重61.361.561.560.861.660.259.959.860.059.760.359.861.260.560.161.1
体脂肪率22.321.921.021.422.121.722.019.420.620.721.720.721.021.119.720.1
握力(右)31.230.331.130.332.231.930.329.630.331.129.332.331.931.229.332.6
握力(左)29.829.529.929.630.129.728.729.129.230.028.529.229.429.729.828.8
腕周り(右)29.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/05/30(Sun) 23:45 No.57950

1139日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/05/31(Mon) 22:47 No.57952

1140日目
1時間ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/02(Wed) 02:12 No.57953

1141日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/03(Thu) 00:04 No.57954

1142日目
50分ぐらいウォーキングをしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/03(Thu) 22:18 No.57955

1143日目
50分ぐらいウォーキングをしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/05(Sat) 01:16 No.57958

1144日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/07(Mon) 21:26 No.57961

1145日目
ストレッチをしました。



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/07(Mon) 21:28 No.57962

日付9/69/139/209/2710/510/1110/1910/2511/111/811/1511/2311/3012/712/1312/2112/281/111/181/24
体重59.960.460.760.060.259.860.360.560.161.260.560.861.260.760.961.761.762.362.561.2
体脂肪率19.619.720.620.920.720.720.521.021.821.221.021.221.220.721.223.422.423.423.422.3
握力(右)30.130.331.130.630.132.330.831.330.629.930.329.730.030.230.531.231.430.831.130.9
握力(左)29.329.829.529.228.829.928.929.629.528.829.528.629.228.729.629.929.728.629.030.1
腕周り(右)29.029.029.029.029.029.029.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7


日付1/312/72/142/212/273/73/213/284/44/124/184/265/35/95/245/316/7
体重61.361.561.560.861.660.259.959.860.059.760.359.861.260.560.161.160.9
体脂肪率22.321.921.021.422.121.722.019.420.620.721.720.721.021.119.720.120.7
握力(右)31.230.331.130.332.231.930.329.630.331.129.332.331.931.229.332.629.5
握力(左)29.829.529.929.630.129.728.729.129.230.028.529.229.429.729.828.829.1
腕周り(右)29.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.129.1
腕周り(左)28.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.728.7


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/07(Mon) 21:30 No.57963

1146日目
50分ぐらいウォーキングしました。
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/10(Thu) 00:10 No.57968

1147日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/10(Thu) 00:11 No.57969

1148日目
50分ぐらいウオーキングをしました。
ストレッチをしました。



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/10(Thu) 22:59 No.57972

1149日目
ストレッチをしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/06/11(Fri) 21:47 No.57974

1150日目
ストレッチをしました。


《せたが屋の味》袋麺を使ったプロの「煮干しラーメン」! 投稿者:itikawa 投稿日:2021/06/11(Fri) 17:43 No.57973
これは美味しそうだし、簡単にできそうなのでそのうちやってみます。



家電の「ピー」が聞こえない 〜今も解決しないのはなぜ? 投稿者:itikawa 投稿日:2021/06/05(Sat) 14:37 No.57959
https://www3.nhk.or.jp/news/html/

自分の母親も玄関のチャイムや冷蔵庫の注意喚起音が聞こえていません。


>早稲田大学 倉片憲治教授
「お年寄りにとって家電の音が聞こえにくいという問題は実は30年以上前から指摘され、対策が議論されてきました」

30年も前から対策が議論されていて、現状がこれではやる気なさすぎでしょう。客のニーズは相当数あるはずで、くだらない機能をつけるのに熱心
なのにこういうとても重要な問題を解決しようとしないのはメーカーの
怠慢と言わざるを得ないですね。
エコとか馬鹿みたいに言ってるくせに冷蔵庫開けっ放しではエコどころ
の話ではありません。飲食物の腐敗、冷蔵庫の故障の原因になる大問題
ですよ。





Re: 家電の「ピー」が聞こえない 〜今も解決しないのはなぜ? itikawa - 2021/06/05(Sat) 14:48 No.57960

チャイムの問題は4段階音量調節、28曲呼び出し可能なチャイムの増設をして解決できました。

https://www.amazon.co.jp/gp/product

冷蔵庫の問題はこの商品を買ってみて多少の効果はありましたが、完全解決には至らないですね。

https://www.amazon.co.jp/gp/product

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- KENT & MakiMaki -