筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2021/02/15(Mon) 20:25 No.57771 |
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1039日目
スクワットを200回しました。 ストレッチをしました。 |
| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/16(Tue) 23:33 No.57772 |
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1040日目 ウォーキングを30分ぐらいしました。 ストレッチをしました。 |
| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/17(Wed) 23:29 No.57773 |
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1041日目 ウォーキングを45分ぐらいしました。 スクワットを200回しました。 ストレッチをしました。 |
| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/19(Fri) 20:01 No.57776 |
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| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/20(Sat) 14:59 No.57777 |
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1043日目 スクワットを200回しました。 ストレッチをしました。 |
| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/20(Sat) 23:35 No.57778 |
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1044日目 1時間半ぐらいウォーキングしました。 ストレッチをしました。 |
| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/21(Sun) 17:24 No.57779 |
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日付 | 9/6 | 9/13 | 9/20 | 9/27 | 10/5 | 10/11 | 10/19 | 10/25 | 11/1 | 11/8 | 11/15 | 11/23 | 11/30 | 12/7 | 12/13 | 12/21 | 12/28 | 1/11 | 1/18 | 1/24 | 体重 | 59.9 | 60.4 | 60.7 | 60.0 | 60.2 | 59.8 | 60.3 | 60.5 | 60.1 | 61.2 | 60.5 | 60.8 | 61.2 | 60.7 | 60.9 | 61.7 | 61.7 | 62.3 | 62.5 | 61.2 | 体脂肪率 | 19.6 | 19.7 | 20.6 | 20.9 | 20.7 | 20.7 | 20.5 | 21.0 | 21.8 | 21.2 | 21.0 | 21.2 | 21.2 | 20.7 | 21.2 | 23.4 | 22.4 | 23.4 | 23.4 | 22.3 | 握力(右) | 30.1 | 30.3 | 31.1 | 30.6 | 30.1 | 32.3 | 30.8 | 31.3 | 30.6 | 29.9 | 30.3 | 29.7 | 30.0 | 30.2 | 30.5 | 31.2 | 31.4 | 30.8 | 31.1 | 30.9 | 握力(左) | 29.3 | 29.8 | 29.5 | 29.2 | 28.8 | 29.9 | 28.9 | 29.6 | 29.5 | 28.8 | 29.5 | 28.6 | 29.2 | 28.7 | 29.6 | 29.9 | 29.7 | 28.6 | 29.0 | 30.1 | 腕周り(右) | 29.0 | 29.0 | 29.0 | 29.0 | 29.0 | 29.0 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 腕周り(左) | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 |
日付 | 1/31 | 2/7 | 2/14 | 2/21 | 体重 | 61.3 | 61.5 | 61.5 | 60.8 | 体脂肪率 | 22.3 | 21.9 | 21.0 | 21.4 | 握力(右) | 31.2 | 30.3 | 31.1 | 30.3 | 握力(左) | 29.8 | 29.5 | 29.9 | 29.6 | 腕周り(右) | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 29.1 | 腕周り(左) | 28.7 | 28.7 | 28.7 | 28.7 |
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| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/21(Sun) 19:33 No.57780 |
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1045日目 スクワットを200回しました。 ストレッチをしました。 |
| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/23(Tue) 01:14 No.57782 |
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| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/23(Tue) 23:08 No.57783 |
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1047日目 スクワットを250回しました。 ウォーキングを50分ぐらいしました。 ストレッチをしました。 |
| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/23(Tue) 23:15 No.57784 |
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スクワットの回数を増やすようにしてから体に力が漲ってきたような気がします。
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| Re: 筋トレ日記 itikawa - 2021/02/24(Wed) 23:27 No.57785 |
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