678日目

昨日はお休みしました。

679日目

日付	6/23	6/30	7/7	7/14	7/21	7/28	8/4	8/11	8/18	8/26	9/1	9/8	9/15	9/23	9/30	10/6	10/14	10/20	10/27	11/10
体重	61.8	61.5	60.5	61.0	60.3	60.6	61.2	60.6	61.8	63.1	61.8	61.8	61.9	61.2	61.5	61.9	61.6	61.9	62.1	62.0
体脂肪率	21.0	20.2	20.2	21.7	19.7	20.3	20.0	19.8	20.7	21.9	20.7	20.6	21.7	21.3	20.3	21.1	20.6	20.7	20.8	21.7
握力(右)	28.1	28.0	28.2	29.0	27.2	30.2	29.8	29.7	27.8	27.2	29.0	28.2	29.3	28.9	29.5	29.3	29.4	29.0	27.6	29.3
握力(左)	28.1	26.2	26.8	27.5	26.5	28.0	30.6	26.2	25.6	26.6	27.6	26.9	28.9	28.8	27.8	28.2	27.6	28.4	27.8	28.5
腕周り(右)	28.9	28.9	28.8	28.9	28.9	28.9	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0
腕周り(左)	28.6	28.6	28.6	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7

日付	11/17	11/24	12/1	12/8	12/15	12/22	12/29	1/5	1/13	1/19	1/27	2/2	2/9	2/17
体重	62.1	62.3	62.1	62.6	61.9	61.7	61.3	61.2	60.8	61.0	61.0	60.8	61.1	61.2
体脂肪率	22.1	20.9	21.3	21.6	20.8	20.9	20.4	21.1	20.6	20.8	20.8	20.2	21.1	20.6
握力(右)	29.7	29.9	29.6	29.2	28.7	29.0	29.1	28.6	29.4	29.2	29.9	30.3	30.7	29.0
握力(左)	29.2	29.5	28.3	28.6	27.3	28.1	28.4	28.3	28.8	27.7	28.8	29.5	29.6	27.8
腕周り(右)	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.1	29.1	29.1	29.1
腕周り(左)	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7	28.7

679日目
ストレッチをしました。

680日目

書き忘れましたが、昨日はジムで筋トレしました。
これでちょうど10回目です。

681日目

ウォーキングを40分ぐらいしました。
ストレッチもしました。

682日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチもしました。

603日目
ウォーキングを45分ぐらいしました。
ストレッチもしました。

https://www.itmedia.co.jp/news/artic

王位戦は開催されるようですね。

【速報】加藤厚労相「自粛要請は行わず」　イベント開催「主催者が検討を」

https://www.fnn.jp/posts/0043

感染症対策の識者「封じ込めにはこの１〜２週間が肝心」

https://www.sankei.com/west/news/

Coinhive裁判、弁護側がIT業界から意見書募集　Web上の声をくみあげ、最高裁に提出

https://www.itmedia.co.jp/news/artic

この事件、僕は他人事とは思えないですね。僕自身も早い段階でcoinhive
というのがあるのを知って、この掲示板に設置するかどうかを検討したの
です。僕が設置しなかった理由はどれぐらいの収入になるかを
見積もったらごくごくわずかでお話にならないレベルだったからです。

僕が設置する場合は利用者に確認を取るプロセスを導入したと思うので
仮に設置していたとしても、いきなり警察に逮捕されるような事態にはならなかったと思いますが。

知らない人もいると思うので。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/

昨日の某氏との練習試合から

Pos N696.

Match to 11, White leads 9 to 8.

134
142

XGID=-BB-bBB-C-------ccbbcB--B-:1:-1:1:44:8:9:0:11:10
GNUBg ID:cNsdAAYbmwOAMQ:QQlyAZAAQAAA


　　1. Rollout¹　　6/2(2) 5/1(2)　　　　　　　　eq:-0.806
　　　Player:　 9.54% (G:0.31% B:0.00%)
　　　Opponent: 90.46% (G:34.23% B:3.45%)
　　　Confidence: ±0.004 (-0.810..-0.802) - [100.0%]
　　　Duration: 41.5 seconds


¹　1296 Games rolled with Variance Reduction.
　 Moves: 3-ply, cube decisions: XG Roller


eXtreme Gammon Version: 2.10, MET: Kazaross XG2

Pos N697.

Match to 11, White leads 9 to 8.

134
126

XGID=-DD-b---C-------ccbbcB--B-:1:-1:-1:11:8:9:0:11:10
GNUBg ID:74EDgDFw2x0ABg:AYFkAZAAQAAA


こんな形でも勝率は10％近くあります。
他にも反省点はありましたが、このロールでやる気を失ってしまったの
と、こんな形になった時、どういうプランで行くべきなのかを誤ってい
たのが大きな反省点だと思いました。

今回の名人戦東京リーグからBMABに参加しています。
BMABはライブの棋譜をXGで解析した結果に基づいてタイトルを与えることを目的にしている団体です。

http://bgmastersab.com/index.html

今日の日野雄之戦を終えてプレーオフを除いて今期東京リーグの規定の試合を全て終えました。

PRの結果は以下の通りで平均で 2.89でした。
BMABのページで公表されているセッティングで解析したつもりですが
細かいところがちがっているかもしれません。そうだとしてもそんなに差はないか
と思います。

片上大輔戦 3.75
望月正行戦 3.24
名城健太郎戦 1.96
杉本裕道戦 2.63
日野雄之戦 3.07
平均 2.89　EP 125

PRはG1の条件を満たしているものの、EP（match length の総和）が
まだ125なのでおそらくG3のタイトルは獲得できたのでは
ないかと思います。
参加する前に予想していた数字より良かったのですが、大きなエラー
が結構あって、まだまだ改善の余地は大いにあると思いました。

昨日の日野雄之戦はこのキューブの判断を誤ったのが大きかったです。

Pos N693.

Match to 25, White leads 19 to 15.
White on roll.

99
108

XGID=-B-CBaCAB---b----a-cbacbB-:1:-1:-1:00:15:19:0:25:10
GNUBg ID:c3MNADB27QQDAg:AQEgAzABeAAA

https://www.bcnretail.com/market/det

1月末までメルペイで５０％ポイント還元です。上限1000円なのがやや残念ですが。

https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/

2月はpaypayで最大50%還元です。1回500円、期間中1500円の上限があります。

速報：au PAYが大規模20％還元、付与上限7万円　2月10日から

https://japanese.engadget.com/jp-2020-01


これは良いですね。まあいつまでもこんなのが続くわけはないんで
キャンペーンやってるうちにありがたく利用させてもらいます。

au PAYはauユーザーしか無理ですよね？

au ユーザー以外でも okですよ。

https://aupay.wallet.auone.jp/


au PAYとは？
QRコードでお支払いができるスマホ決済サービスです。
スマホをお持ちのお客さまならどなたでもご利用いただけます！
つかえる！たまる！au WALLET ポイントがザクザク貯まります。

【au PAYご利用条件】
au携帯電話をご利用のお客さま
au WALLET プリペイドカードのお申込み（au ID取得）と
au WALLET アプリが必要です
au PAY利用規約への同意が必要です
au携帯電話をご利用でないお客さま
au IDの取得とau WALLET アプリが必要です
au PAY利用規約への同意が必要です

メルペイスマート払い50％還元を利用して、松屋のシュクメルリ定食を
食べました。世界一にんにくを美味しく食べるための料理との触れ込みでしたが
確かに、ニンニクがほどよく効いていて、美味しかったです。

aupay へのチャージを三井住友マスターカードでするとカードの方での
キャンペーンと合わせて 40%還元になります。カードでの還元上限は
8000円です。僕はaupayのキャンペーンに備えて三井住友マスターカード
を作りました。

https://www.smbc-card.com/camp/lp/cl

なお三井住友VISAカードではaupayにチャージできないのでご注意ください。

https://www.au.com/support/fa

クレジットカードのチャージは、下記クレジットカードが対応しております。
・au WALLET クレジットカード
・Mastercard®のマークが付いたクレジットカード
・VISAマークが付いたクレジットカード（クレディセゾン、UCカード、トヨタファイナンス、エポスカードが発行したカード、またはau WALLET クレジットカードに限ります。）
・JCBマークが付いたクレジットカード（クレディセゾン、トヨタファイナンスが発行したカードに限ります。）
・アメリカン・エキスプレスマークが付いたクレジットカード

今日からaupayのキャンペーンが始まります。
さっそく三井住友マスターカードで40000円分チャージしました。

三井住友マスターカードのキャンペーンは僕が申し込んだあとに
12000円還元にパワーアップしてましたのが残念でした。

申し込んだときには知らなかったのですが、iDのgooglepay applepayへの新規登録で2000円分使えるキャンペーンがありました。
今申し込むと計14000円ですね。

今週分は明日で終わるとのことです笑

次回以降は1日で終る可能性もあるみたいですよｗ

https://www.itmedia.co.jp/mobile/art

僕は一週目は結局、松屋で１回使ったのみでしたｗ

近所にあるヤマダ電機を覗いては見たんですが、Labiではなくて郊外型の
テックランドなので全然安くないんですよね。これだったらネットで
普通に買ったほうが全然いいなという感じでした。
売り場を彷徨っているうちに、面白い製品を見つけました。
コアヒートという電気ストーブの一種です。デモで稼働しているのが
あったのですが、前を通り過ぎたときにとても暖かさを感じてこれは
良いなと思いました。
https://www.corona.co.jp/heating/el

僕は今まで知らなかったですけど、ずっと前からある製品で、遠赤外線
を多量に放出して暖かさを感じやすいのと耐久性の高さに特徴があります。
セラミックファンヒーターよりは出力を弱めても暖かさを感じられるの
で、電気代はセラミックファンヒーターよりは安くすみます。

ヤマダ電機でその場で買おうかと思いましたが、価格をしらべてみると
やはり大分高いです。aupay + 三井住友のあわせ技でネット価格と同等
ぐらいでした。というわけでせっかくの枠をつかうのも勿体ないので
ネットで注文しましたよ。

僕は自室で一人で使うので、コアヒートスリムにしました。

https://www.corona.co.jp/heating/el

現在、使用中ですが、１０段階ある温度調節の２とか３とかでも十分に
暖かさを感じられます。無音なのがとても良いです。
この製品はかなり気に入りました。
お勧めできる製品だと思います。

本格的に寒いときにどうなのかまだ試してないですけど、ネットの
評価では問題なさそうでした。

Core heat持ってます。凄く暖かいのですが、その場から離れられなくなるのが難点。もう使ってないので、欲しい方がみえれば安く譲ります。

ポカポカと良い感じの暖かさなんですよね。

本日１８時からサンシティホール会議室にて埼玉例会が開催されます。

https://assist7.wixsite.com/saitama-bg