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itikawaの伝言板


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イベント
6/9,10青森オープンカワヨ・グリーン牧場
6/16 18:00-21:30埼玉例会サンシティホール会議室
6/23 18:00-21:00 ちば例会京葉ブリッジセンター
6/23 13:00-17:00 足利例会 足利市生涯学習センター
7/14 18:00-21:30埼玉例会サンシティホール会議室
8/11 18:00-21:30埼玉例会サンシティホール会議室
8/18 11:00-19:00 足利オープン 足利市生涯学習センター
9/8 18:00-21:30埼玉例会サンシティホール会議室


藤井七段 投稿者:itikawa 投稿日:2018/06/22(Fri) 22:02 No.54351
藤井七段、タイトル戦初出場へあと2勝 深浦九段を下し準決勝へ

https://www.sponichi.co.jp/entertainm


Re: 藤井七段 itikawa - 2018/06/25(Mon) 23:05 No.54371

藤井七段、竜王戦本戦の1回戦突破 今年度9戦9勝、「前期より上に」と意欲

https://www.sankei.com/west/news/

レーティングもさらに伸びて4位になりました。
2位はすぐにもなれそうですね。



http://kishi.a.la9.jp/ranking2.h


筋トレ日記 投稿者:itikawa 投稿日:2018/06/16(Sat) 14:54 No.54321
77日目
スクワット86回、腹筋86回、背筋86回、腕立て伏せ40回。
指回しもしました。

埼玉例会前にメニューをこなしておきました。明日の握力測定が楽しみです。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/06/17(Sun) 16:07 No.54322

78日目

体重と握力を測定しました。
体重は61kgでした。筋トレのサイトを見ていると、筋量を増やすにはよく食べる
必要がある(特にタンパク質)との記述があったので意識してタンパク質を多めに食事量を増やしました。

握力は右 26.5kg,左 23.7kgでした。前回は左右共に
26.6kgでしたので、右は微減、左は大きく減少しました。もしかしたら前回、
左の握力がかなり伸びていたので、計測ミスがあったのですかねえ。
念のためにもう一度計測してみたら、右25.5kg,左23.6kgでした。
握力30kgは1か月ぐらいかかるかな。まあトレーニングを続けていけばそのうち
達成できるはずです。

スクワット88回、腹筋88回、背筋88回。
ハンドグリップをきつく握りました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/06/18(Mon) 21:42 No.54330

79日目
スクワット90回、腹筋90回、背筋90回、腕立て伏せ40回。
指回しもしました。
回数が90回まで伸びてきました。このままずっと伸ばし続けるつもりはなく
100回で止める予定です。
腕立て伏せはしばらく様子を見て、いけそうになってから50回まで1回ずつ
増やしていく予定です。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/06/19(Tue) 21:15 No.54335

80日目

スクワット92回、腹筋92回、背筋92回.
ハンドグリップを軽く握りました。指回しもしました。

タンパク質補給のためにプロテインを購入しました。明日から飲んでみます。




Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/06/20(Wed) 20:46 No.54343

81日目
スクワット94回、腹筋94回、背筋94回、腕立て伏せ40回。

ココア味のプロテインを水に溶かして飲みました。別にまずくはなかったです。



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/06/21(Thu) 21:52 No.54345

82日目
スクワット96回、腹筋96回、背筋96回。
ハンドグリップをきつめに握りました。グーパー運動も100回しました。
指回しもしました。

プロテインを朝晩、2回飲みました。これで30gぐらい摂取できるそうです。
これからも続けていきますが、今後は特には書きません。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/06/22(Fri) 20:59 No.54350

83日目
スクワット98回、腹筋98回、背筋98回、腕立て伏せ40回。
グーパー、指回しもしました。


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/06/23(Sat) 20:11 No.54357

84日目
スクワット100回、腹筋100回、背筋100回.
ハンドグリップを軽く握りました。グーパー100回、指回し各指60回もしました。

ついにスクワット、腹筋、背筋が100回に到達しました。自分としては
よくここまで出来るようになったと思います。

明日は握力測定の日ですが、今回はあまり期待してないです。
ハンドグリップを毎日やってたら手が痛くなったので今はきつく握るのは
4日に1回にしています。手を痛めたら元も子もないですからね。
気長に握力を伸ばしていこうと考えています。
説明してなかったですけど、グーパーはただ単に手を握ったり開いたり
するだけで、1回の負荷は小さいです。僕の握力は相当弱いですからこういう
負荷の軽いトレーニングでも効き目はあると思います。



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/06/24(Sun) 12:49 No.54360

85日目
筋トレはまだですが、握力、体重測定をしました。
体重は60kgでした。
握力は右が 27.4kg,左が26.6kgでした。
少しですが、記録が伸びました。嬉しいです。30kg超えはいつになるか。

握力の推移
右:23.0 26.6 26.5 27.4
左:20.5 26.6 23.7 26.6


Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/06/24(Sun) 18:11 No.54361

85日目
スクワット100回、腹筋100回、背筋100回、腕立て伏せ40回。
グーパー100回、指回し60回もしました。



Re: 筋トレ日記 itikawa - 2018/06/25(Mon) 20:15 No.54370

86日目
スクワット100回、腹筋100回、背筋100回。
ハンドグリップを強く握りました。
グーパー100回、指回し100回もしました。


FIFA WC 日本 vs. セネガル 投稿者:itikawa 投稿日:2018/06/22(Fri) 22:08 No.54352
6月24日24:00開始です。


Re: FIFA WC 日本 vs. セネガル itikawa - 2018/06/24(Sun) 07:50 No.54358

勝利&コロンビアが引き分け以上/日本の突破条件

https://www.nikkansports.com/soccer/rus

今夜、24時開始です。にわかの僕も観戦しますよ。


Re: FIFA WC 日本 vs. セネガル itikawa - 2018/06/25(Mon) 00:06 No.54364

始まりましたね。


Re: FIFA WC 日本 vs. セネガル itikawa - 2018/06/25(Mon) 00:11 No.54365

セネガルが1点先取


Re: FIFA WC 日本 vs. セネガル itikawa - 2018/06/25(Mon) 00:33 No.54366

日本同点!


Re: FIFA WC 日本 vs. セネガル itikawa - 2018/06/25(Mon) 01:29 No.54367

セネガル2点目。
本田投入。


Re: FIFA WC 日本 vs. セネガル itikawa - 2018/06/25(Mon) 01:35 No.54368

本田が2点目を取りました。


Re: FIFA WC 日本 vs. セネガル itikawa - 2018/06/25(Mon) 01:51 No.54369

2-2で引き分けでした。


盤聖ネット予選 tecchan vs. poem 投稿者:itikawa 投稿日:2018/06/24(Sun) 20:38 No.54362
GGで試合中です。


Re: 盤聖ネット予選 tecchan vs. poem itikawa - 2018/06/24(Sun) 22:53 No.54363

poemさんが1セット目を勝ちました。


足利例会、ちば例会 投稿者:itikawa 投稿日:2018/06/22(Fri) 22:10 No.54353
足利例会は13時から、ちば例会は18時から開催されます。

http://abgc.jp/

http://chibabg.exblog.jp/


Re: 足利例会、ちば例会 itikawa - 2018/06/24(Sun) 07:53 No.54359

ちばで開催されたワールドカップは川上さんが優勝したそうです。
おめでとうございます。


(深澤氏撮影)


ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン 投稿者:itikawa 投稿日:2018/06/20(Wed) 19:51 No.54341
ICO市場は「審判の日」を迎える CBOEのトップが警告

https://jp.cointelegraph.com/news/cboe-


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/06/22(Fri) 14:06 No.54348

仮想通貨 ビットフライヤー新規顧客受け入れ停止へ

https://www3.nhk.or.jp/news/html/


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/06/22(Fri) 19:31 No.54349

MtGox 民事再生手続き開始

https://www.mtgox.com/

GOXの売りが消滅


Re: ビットコイン、暗号通貨、ブロックチェーン itikawa - 2018/06/23(Sat) 13:06 No.54356



第一期賽王戦 投稿者:itikawa 投稿日:2018/06/12(Tue) 19:35 No.54298
JBLのオンラインタイトル戦、第一期賽王戦が始まっています。
http://www.backgammon.gr.jp/forum/view

皆様の為にトーナメント表を入力しましたよ。



Re: 第一期賽王戦 itikawa - 2018/06/13(Wed) 12:26 No.54303

人数が多くて更新が大変なので試しに各自が入力できるようにしてみます。

やり方は
1、トーナメント表の右下の青文字「produced by terus.jp」をクリック
2、パスワード saioh を入力
3、右のトーナメント表の更新したい組み合わせをクリック。
4、組み合わせのウィンドウが開くので勝者に印を入れて入力をクリック
組み合わせを誤った場合は取消。勝者を誤った場合は削除。
5、左にある保存をクリック。

別に自分の結果だけでなく、他人の結果を入力しても構いません。
ただし正確に入力してください。


Re: 第一期賽王戦 景山 - 2018/06/13(Wed) 14:52 No.54305

わお、これを一人で全部入力したのですか。
ありがとうございました!


Re: 第一期賽王戦 nishiken - 2018/06/18(Mon) 10:09 No.54325

自分の分だけ入力しました。


Re: 第一期賽王戦 itikawa - 2018/06/19(Tue) 12:38 No.54331

入力しておきました。
誤りがあったら指摘してください。

思ったのですが、作業効率的には結果報告専用の単一スレッドを作った
方が良いでしょう。現行の方式では結果報告を複数のスレッドにわたって
抽出する必要があります。


Re: 第一期賽王戦 itikawa - 2018/06/22(Fri) 07:48 No.54346

shimoheiさん、nobuc3さんが掲示板で全く連絡とってないようですが、大丈夫でしょうか。


Re: 第一期賽王戦 itikawa - 2018/06/22(Fri) 07:55 No.54347

何人か入力してくれたみたいですね。
ご協力ありがとうございます。


Re: 第一期賽王戦 下平憲治 - 2018/06/23(Sat) 00:11 No.54354

メールで鈴木さんとはやりとりしてました。
続けて那須さんと対戦し、運よく勝利いたしました。


Re: 第一期賽王戦 itikawa - 2018/06/23(Sat) 12:00 No.54355

>メールで鈴木さんとはやりとりしてました。

それは良かったです。


Arizona Ace 投稿者:itikawa 投稿日:2018/06/13(Wed) 19:20 No.54307
今日から始まりました。
早速ポエムさんも始めてますね。



https://backgammon.heroz.jp/event/user


Re: Arizona Ace itikawa - 2018/06/14(Thu) 11:57 No.54313

BGAceの棋譜はDLできなくなったのですかね?

http://alternate.cliffsmith.org/bgace/


Re: Arizona Ace itikawa - 2018/06/15(Fri) 01:55 No.54315

久しぶりにゲームしてみましたが、相変わらず接続が切れてチップが減るのは改善されてないですね。
開発の初期段階でつぶしておくべき不具合だと思います。


Re: Arizona Ace itikawa - 2018/06/18(Mon) 19:25 No.54328



ipeさん、頑張ってますね。


Re: Arizona Ace itikawa - 2018/06/19(Tue) 23:16 No.54339



空き時間はAceで忙しいsugiさんが3位に上がってきました。


Re: Arizona Ace itikawa - 2018/06/21(Thu) 19:14 No.54344



いぺさんが2位、すぎさんが3位、ぽえむさんが4位に入賞しました。



FIFA WC 日本 vs. コロンビア 投稿者:itikawa 投稿日:2018/06/19(Tue) 20:54 No.54332
始まりますね。俄かですけど見ますよw


Re: FIFA WC 日本 vs. コロンビア itikawa - 2018/06/19(Tue) 21:05 No.54333

コロンビア、ハンドで一発退場。
さらにPKで大チャンス。


Re: FIFA WC 日本 vs. コロンビア itikawa - 2018/06/19(Tue) 21:06 No.54334

香川がPKを決めました。これは勝ちやすくなりましたね。


Re: FIFA WC 日本 vs. コロンビア itikawa - 2018/06/19(Tue) 21:39 No.54336

目を離したすきに1点取られました。


Re:FIFA WC 日本 vs. コロンビア itikawa - 2018/06/19(Tue) 22:31 No.54337

コーナーキックからヘディングで決めました。2-1でリードしてます。


Re: FIFA WC 日本 vs. コロンビア itikawa - 2018/06/19(Tue) 23:12 No.54338

日本勝ちましたね。

https://www.asahi.com/articles/A


Re: FIFA WC 日本 vs. コロンビア cepter2 - 2018/06/20(Wed) 11:18 No.54340

大迫、半端ないって!





Re: FIFA WC 日本 vs. コロンビア itikawa - 2018/06/20(Wed) 19:55 No.54342

「大迫半端ないって」はこうして生まれた
https://www.sankei.com/sports/new


11連敗 投稿者:itikawa 投稿日:2018/06/18(Mon) 21:26 No.54329
こんなに負けたのは久しぶりですよ。

昔はGGraccoonを相手に連続してゲームして連敗したってこともありましたが、今回は、1ゲームずつ解析して見直しながら何日もかけて連敗しました。
直近30試合でも11-19の勝率36.7%ですか。
まあでも敗北から学ぶことは勝利から学ぶことよりも多いですからね。
出目が悪い時にこそプレイが研ぎ澄まされます。


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